今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
少し眼精疲労気味なので目に優しいと言われているグーリン系に文字色を
変えて見ましたがどうでしょう・・・
。
さて・・・
今夜も早々と夕食が終わり、りんご酢も飲んで、長い夜が始まっていますよ。
思えば今週で５月が終わるんですね。
５月基準体重測定日は明日の朝の体重とすることにしました。
３月は７６．２キロ・・・４月は７６．６キロでしたね。
明日は・・・
奥さんが仕事帰りに美容院へ寄るとの事で急遽お寿司タイムとなって・・・
木曜日の朝の体重は
（ぶーちゃん）モードは必至です。
週末はお楽しみの飲酒日ですからね・・・もう明日の体重しかありません。
まぁ～大雑把なsatchinですし、今月の月目標はハードルをかなり低めに
設定して７６キロ台の維持だったと思います。
メイン写真は噂のりんご酢ですよ。
そして醸造酢でなければ効果薄と聞きました。
モニター情報を見ましたが、普通に食事をして、運動も強めはダメと書いて
あったような・・・本当に美味しいダイエットですね
。
お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．８キロと４００ｇの減モードとなりました。
先週は自分の検診から始まって週末は父の退院後２度目の受診。
そして帰省と・・・何かと気忙しい日々が続いてリズムの取りにくい週でしたが
今週は何時ものリズムでスタートする事ができました。
ここ暫くは特別な予定がないので、少し落ち着いて体調管理に取り組んで
いけそうです。
さて・・・
昨日から本格的にりんご酢を飲みはじめました。
りんご酢３０ｍｌを６～７倍に水で薄めて朝昼夕食後に飲んでいます。
基本のダイエット＋りんご酢と言うスタイルで暫くトライしてみますね。
メイン写真は昨日の昼食。
歩数は８０００歩台とやや少なめですが、それでも週末に比べると動いて
いるのでしょうね。
夕食は月曜日の定番・・・朝食の様なメニューの炭水化物抜きでした。
焼き魚（シマホッケの開き）・野菜炒め・イカニラ納豆。
水分はプーアール茶（冷）。
そして・・・
小腹が空かないように蒟蒻畑を２個食べました。
今日の夕食は火曜日定番・・・お惣菜バージョンですよ・・・。
