ダイエットの効用

３日目である。

こんなんでウェイトが落ちるかは別として
このダイエットをすることで気がついたことがある。

「自分だけのこと」をこんなに考えるのは久しぶりだって事。


離れて暮らしていても、いや離れているからこそ、
88歳の父の存在がおんぶお化けみたいにアタマから離れない、
そんな一年だった。

それがこの数日なんだか心が軽いのだ。
カラダよりココロに効くダイエット

てなわけで今日のゴハン

朝


昼は外出していたので
ガストでちぢみと野菜と果実のジュース

夕
ほうぼうの唐揚げ/春キャベツの蒸し焼き/チンゲン菜他、具沢山スープ

間食に自家製スムージーキウィ1個とアイスクリーム大２