なでてさすってもんでたたいて

ぐっすり眠れるようになった。
眠ってカラダがほぐれてきたら
だるかったり、重かったりしてる場所があるのに気付いた。

一番辛いのがふくらはぎ、
次が目の周り。

ふくらはぎトリートメント用オイルブレンド
　　ホホバオイル大１
　　フェンネル　　３滴　
　　ジュニパー　　３滴

フェイストリートメント用オイルブレンド
　　ローズヒップオイル大１
　　ラベンダー　　２滴
　　ジュニパー　　２滴
　　シダーウッド　２滴

今日のレシピは少々エッセンシャルオイルの割合が多め。
ホントは人にやってもらいたいけど
セルフマッサージを30分。

来週は『道場』に行って身体の中を揉みほぐしたいな。

さあ明日はまた静岡行きだ。
寝よっと！