ピラティス

ピラティス骨盤矯正ダイエット講座に行っています。

冷えに効くツボ、不眠によく効くツボも
教えてくれます。

特に　「眠れないときは　ここを刺激してくださいね」のツボ情報は多いです。


世の中では不眠の人が多いのかな。


寝ても寝ても眠れる私はどこを刺激したらよいのでしょうか？

平均睡眠８時間以上。

普通の大人より１日が短いです。
なんだか　損をしている気がしています。
（でも　起きていられない）

誰か　いいツボ　教えてください。