食べダイ・１８日目（6月25日）
昨日は、えのき、人参、キャベツ、油揚げ、わかめと具だくさんのお味噌汁を作って、
空腹を感じる度に食べていたのだけれど（途中、こんにゃくゼリーも）
どーゆーわけかすぐお腹が空き、全然頭も胃袋も満足しない。
しかし、冷蔵庫の中にはこれといった食料も無く、このままでは冷凍庫に眠る
あれやこれや美味しそうなモノに手を出しそうな予感・・・
一念発起しておやびん、お買い物に出掛けました！！←超すごいことなの
しかも、車じゃないのよ♪歩いていったわ～（徒歩3分の距離）
そしたら～～～～～、おやびんのどわ～い好きな
半額製品に出くわしたの～
お刺身イイじゃな～い 以前、かつおのたたきがダイエットにイイって聞いたことあるわ～♪
中トロとかも半額で売ってたんだけど、わざとかつおとイカ刺しにしたのよ！！
カロリー低そうだものね。
でも結局、かつおだけでおなかがいっぱいになりました。結構な量だったので。
日中はコーヒーも飲んでいたので、体重も落ちました。
開始前より、－１．１キロで～す
なぜだか今朝、ストーンと落ちていたわ～。鰹のたたき効果？？ 早すぎるか（爆）
先日の講習会で、
1日80キロカロリー多く取り続けると、
一年でどれだけ太ると思いますか？
というクイズが出ました。
80キロカロリーのおおよその目安は？？というと、
コンビニで売ってるおにぎりの半分マヨネーズ大さじ１弱串団子（あん）約１／２本チョコチップクッキー２枚などなど・・・意外に少量です。
もうホント、こんな量はハナクソ程度と言ってもいいですよね？？
クッキー2枚とか団子半分とか、間食した気にもならないわ～
驚愕の正解は・・・・・
4キロ増量!! なんともオトロトゥィ～お話しでした。
コレ聞いて、とっても気持ちが引き締まったわ
（カラダは伸びきってるけどね）やっぱり、間食は日中にね！！←どこが引き締まったんだ？？
お菓子もいいけど、果物はカロリーも控え目だし、現代人が摂取過剰なナトリウムも
排出してくれるらしいので、出来れば間食はフルーツに～
たったそれだけの間食が一年で４ｋｇー！！？
今日はまずそこで、目からうろこが落ちましたよ。
わたしはお魚じゃないんですがね。
ってことは、毎日たった８０ｋｃａｌ押さえるだけで、４ｋｇ減量できると考えてもいいわけですよね。
だってソレはハナクソ以下の量だわ！！
これはお得情報だわ！！ありがとう～！！
毎日実行できるかどうかは疑問だけど、このぐらいの量ならがんばれそうな気がします～。
おやびんさん、すごい減ってきたじゃないですかー！！
そうそう、体重ってすとんと落ちるときがありますよね！
そういう時ってからだが減量しやすい状態にあるみたい。
このタイミングに乗せて、更なる減量を期待できそうですね！かつおも食べたし＾＾
食べてもすぐにおなかが空くのっていいなあ。
わたしはなかなかおなかが空かないです。
なのに食べちゃうのよねー。
「今おなか空いていないから、いらない」って
一度でいいから言ってみたいわ～ＴＴ
お魚じゃないってオモロ～りおんさ～ん
そそそ、つまりは80キロカロリー抑えると・・・ということですね。
例えばいつもご飯茶碗に白米をモリッとついでいた人は、
半分にして一年間続けたら、－４キロ減！？
それとか、いつも普通のマヨネーズを使っていたところ、
ハーフにするとかノンオイルドレッシングに変えるとかすると、
それだけでもすぐに80キロカロリーぐらいダウンしそう！！
８０キロカロリーで４キロは無理かもとしても、
４０キロカロリーで２キロ減量ならばいけそう？？
私たちって、調味料や間食なんかで意外と
カロリーや塩分を過剰に摂取しているんだそうです。
そうかもしれませんね～。
今朝はどうしてか、ガクーンと体重が下がっていました。
カツオ効果かスィら？？（笑）なんちて♪
えー！！りおんさんお腹が空かないんですか？？
いやいや、それはそれで激しく羨ましいですよ～
私なんてすぐお腹いっぱいになるので、
「食べたいのに食べられない
それなのに、ちょっと時間経つとお腹空いてくるから
「ぎゃー！どうしてさっき食べられなかったんだー！！
って自分に深く後悔・・・
お互い、足して２で割ったらちょうど良かったですね～
魔法の効果が現れてきたよぉね！
うかれてラミパスラミパスルルルルル～なんて言っちゃまた振り出しよっ！
ご用心
ところで
１日８０キロカロリーくらい減らすの簡単に思うけど、
逆に８０キロカロリーオーバーするだけで１年で４キロも？
にしてもおやびんさん
やぱカロリー気にした食材選びのせいかすぃらねぃ
アタシも徒歩３分のスーパー行くの相方Ｍの仕事終わり時間
すかさずメール
なんなら
あ～なんだか無性に
初めまして
実は、体が膨らむ病に私も侵されています
しかも食べるのが好きなので、食べないダイエットは絶対に無理っっ
知り合いから、医療用の心臓手術する前の安全にダイエットをするスープのレシピ
材料もレシピも簡単で７日間で私は２㌔落ちました。・・・と言ってもまだまだですが・・・
もし宜しければ、レシピをメール致しますが
先日りおんさんのお魚発言で大いに笑わせてもらってたのに、
ネット復活の本日、またまた笑っちゃったわ～！！
そうか、今度からリバウンドのことを
えーっと、本日の
夜勤明けで帰ってきて、
「ネットも出来ないし、テレビもつまんないしー」って
昨日友達がくれたポテトチップスとポップコーンを食べました♪
ルルルルル～（泣）
ぎゃはは！！！自分で言ってて面白～い！！
って、またアラフォー世代にしか通用しなさそうな用語ね
体重は突然落ちたけど、
ネットが通じなかったせいでルルルルル～
そうそう、なんでもネットのせいなのよ。
ヒッキー同盟のよしこちゃんなら・・・まつがった
、
sas_pさんなら、徒歩3分のお買い物に一念発起、
わかってくれると思っておりました
うちも前はムスコに「アレ買ってきてーコレ買ってきてー」
が言えたのになー。
パイナポー美味しかったですよ！！
私たちが子供の頃のパイナポーは舌がしびれたけど、
今のは美味しい・・・1玉198円のを買っても、まず外れ無し。
ぜひともお買い上げになって～
鳥ブログのようでありながら、
最近は期間限定でダイエットの方が主になっている
おやびんと申します～～～
文字が多すぎて読むのに疲れちゃうようなブログに
ようこそお越し下さいました
きなこもちさんのところから来てくださったのですね！！
実は、26日から急遽モデムの関係でネットが繋がらなくなり、
本日30日、ようやくサポートサービスのお力を借りて、
復旧することが出来たんです。
初めてコメントいただきましたのに、遅くなりまして
申し訳ありませんでした
そして、またもや膨らむ仲間発見！！！
世の中では新型インフルエンザが大流行の昨今、
私たちはも～～～～っと昔から、不治の病に（爆）
むしばまれているのですよね～～～ぃ
食べるの我慢するのって、良くないんですよね。
本能に気づかれてしまうと、
勝手に脳から「食べ物来いや～～～！！」と信号を出され、
それでも入ってこないと理解すると、
「超低燃費な体を作るぞ～～！！」と頼んでもいないのに
勝手に体がハイブリッドカーのようにされてしまう・・・
（私自身も子供の頃の少食がプリウスになった原因と思う・・・）
それで、
そのトゥバラティィスープのレシピ！！！！
メールしていただいてもヨロシイのですか？？？
有り難うございます～～～～！！！！！！
mip※mip※2002gt@yah※※.c※.jp
お手数ですが、※をｏに変えていただけますでしょうか？？
激痩せしたら、どうしよ～～～う