バドミントンの練習と日々のトレーニング

昨日バドミントンの練習に行ってきました！

実に2週間ぶりの練習でした！（待ち遠しかったわ〜笑）

でも、基礎打ちが終わって少し休憩したら、なんだか身体が「ダルおも〜」汗

ゲームしてもまったく足が動きません泣

シャトルに対する反応も悪く「先読み」も出来ず、全然歯が立ちませんでした泣

今日はシャトルも重くて（わずか5gのシャトルですが軽い重い、飛ぶ飛ばないがありその時に応じて対応しなければいけない）身体全部使って打たないと飛ばなかったので、少しでも甘いクリアーだと後手に回ってしまい、やられることが多かったです泣

仲間からまた「ロブ、クリアーが甘い！」「前衛で振りが大きすぎる！」とダメ出しされました泣

またイチから逆戻りです泣泣

2週間空いただけでこんなに感覚が違うなんてビックリ！

練習が終わった後の右肘と左のアキレス腱は以外にも、それほど痛みは無かったです。

毎日のケアで回復してくれればいいな！

日々のトレーニング内容

3日土曜日　休み

4日日曜日　休み

5日月曜日　40分筋トレ

6日火曜日　30分ジョグ

7日水曜日　30分ジョグ

8日木曜日　休み

9日金曜日　バドミントンの練習

少し良くなったと思って走りました！

キロ6分なら大丈夫ですがキロ5分半になると少し痛くなりました。。。（あくまで自分の体感速度です）

やっぱり治らないので、騙し騙し使っていかないといけないみたいです泣

競技者として幾つまで出来るかわかりませんが（コロナ禍で試合もないけど）今この瞬間を大事にしたいので！（やりたい時にやらないと意味がない！）

引退が早くなっても、後悔がないように続けていきたいと思います！

NO badminton NO Life！

おしまい。

あと、カップヌードルのカレー味は、いつも底にルーが残るね！