バドミントンの練習と日々のトレーニング（初打ち！）

北陸地方は冬型が強まって大荒れのお天気ですが、昨日バドミントンの練習に行ってきました！（バド馬鹿笑）

今年の目標は怪我をしない事とラケットワークの改良（私のは一昔前のラケットワークらしいので）と大会の入賞です！（そもそも出れるかわかりませんが笑）

朝はそんなに積もってなくて、娘も学校に行ったんですけど、あれよあれよという間に50㎝ぐらい積もってほぼほぼ一日中除雪してました（今日は筋肉痛です笑笑）

今朝もどえらい積もってます〜泣

いつもより早く娘を迎えにいっていつでも練習に行ける準備はできてるけど、雪が降り止まないので半分諦めてましたが、LINEで仲間に連絡したら何人か来るというのでとりあえず体育館に向かいます！（みんな好きやね〜笑）

ところが体育館に着くと駐車場が除雪されてない〜泣

仲間にそのことを伝えて中止の連絡をしてたら1人来ました（私と同じバド馬鹿が笑笑）

とりあえず私たちみたいなバド馬鹿が来るかもしれないので（来んわ！）8時30分まで基礎打ちだけでもって話になり、新しいラケットワークを教えてもらいました！

手首の角度とテイクバックとインパクト（そして今は親指が細い角のところにくるのね！）まだまだタイミングを取るのが難しいですがマスターできれば、ドライブやプッシュレシーブは今より速く強く打てると思うし、スマッシュレシーブは速さに押されることなく奥まで返せると思います！

日々のトレーニング内容

2日土曜日〜4日月曜日休み

5日火曜日　30分ストレッチ（じっくり）30分筋トレ（ユルめに）

6日水曜日　15分ストレッチ　30分筋トレ 15分素振り

4日に娘と鬼ごっこしよ〜！ってなってサイドテーブルをグルグル逃げまわっていたら左のふくらはぎ痛めちゃいました笑（完全に老化やん〜）

寒いのでおじさんは急な運動は避けてストレッチ（多めで笑）で身体を温めてから筋トレするように心がけています！

～near～