この前のバドミントンの練習は疲れてたのか腰が浮いてしまって前の練習より全然ダメだった。
腕の力を抜こうと意識すると下半身も抜けちゃう(笑)
笑い事でなく週イチの貴重な時間だからもっと真剣に取り組まないといけないですね。
トレーニングは昨日久しぶりに雨が降らなかったので30秒全力×30秒ジョグを10本。
アップとダウン合わせて6キロくらい走りました。
この前5キロ走で初めて30分を切った。
ちょっと嬉しかった！
最近は痩せすぎると何故か体脂肪率が上がるのでたまに高カロリーな物を食べてます。
やっぱりトレーニングっていいね！
おしまい。
サザエのワタが白かつたらラッキーと思うね。