深呼吸って大事！

こんにちは。
ぱっとしないお天気ですね。

本日、研修室では「手話通訳者養成講座（基本・応用課程）」が行われています。
始まる前に受講生は本やDVDを借りたりと熱心です。
指導者も増えて準備等に余念がありません。

ところで
今週のみみサポみやぎの手話動画
「意外と知らない、深呼吸のメリット」
について。

実はパンダ相談員も深呼吸ができていなかったんです。
去年長期療養中、リハビリを始めるにあたって
びっしり教えられたのが「正しい深呼吸」でした。
また踏ん張るとき（リハビリをがんばるとき）に
食いしばって息をとめてしまう癖があって
息を止めちゃダメ、とよく注意されたものでした。
血圧があがっちゃうよ、ともよく言われたものでした。

おかげで「正しい深呼吸」ができるようになりました。
不思議なもので自然とどこでもできるんですね。

緊張をほくずときにもよいです。

血圧やダイエットによいなど
いいことずくめです。

そういえば
手のひらに「人」と書いてのむ、というおまじないがありましたね。
えっ？
古いですか？
今も使われていますか？

パンダ相談員