再検査から要経過観察に

昨日、今日は休みのはずだったのに緊急出動で仕事。
明日から週末にかけて忙しくなるのに～

先月1年に1度の健康診断に行った結果が戻ってきた。

身長は3年前より2センチ低くなり１．５あった視力も低下。
だが、うれしい事も。
腹囲が基準を超えているとは言え、3年前から4センチ減っている。
中性脂肪は去年よりも↑UPしてしまったが、LDLコレステロールなどは減っている。
去年まで3年連続高脂血症で再検査になっていたが、今年は要経過観察になっていた。

やはり地道に運動しているのが良いのか。。。

一番重要なのはやはり食生活だろう。
効果的なのは炭水化物を控える事だがこれが改善されないからちっとも痩せない


今度の課題は食生活。だが。。これが出来ていれば
こんなに太ってないって