今日の体重は
今日も100ｇだけど減ってくれたよ
昼飯
夜飯
今日も100ｇだけど減ってくれたよ
このまま
退院までに60㌔までなっていただけないでしょうか？
今日は
私のベッドにお向かいさんが
初めて入りました
とうとう満室
今日の人は お婆さんなんだけど
私に、学生さんかと思った！！って
言ってくれたのよ…笑笑
お婆さんは学生さんもオバサンも区別がつかないから大好きよ♥
今日は
お昼ご飯のサラダにダニみたいな虫がいたの…
うわぁー！虫だ！生きてる！
って言ったら
隣の人が虫付きレタスを持って
詰所にチクリにいってくれて笑笑
私、普通に残りのサラダ食べてて
食べ終わりそうな時に
看護師さんと栄養士さんが謝りに来て
新しいサラダと交換されました…笑笑
いや、ほとんど食べたし
もういいです！大丈夫です！
なんなら虫だけとってそれも食べようとしてたくらいだしさ…笑笑
って言ってたのに
いえ！新しいのどうぞ！って
交換され…
いや、これ…ただのおかわりでしょ！笑笑
サラダ2つ食べたことになるわ！笑笑
ってことで今日はサラダ1個分カロリー多く取ってます…
明日増えてたら
恨みます笑笑
サラダくらい消費できる代謝を持ってると信じたい…笑笑
さて、今日の飯はこれだーーー！！
朝飯
昼飯
このサラダだよ
おかわりしたの笑笑
夜飯
今日の運動は
寝起きルームランナー45分
朝食後血糖値上げない運動
勉強
昼食後血糖値上げない運動
善玉コレステロールあげる運動
悪玉コレステロール下げる運動
なかやまきんに君の腹筋トレーニング
お尻トレーニング
ルームランナー30分
勉強
晩飯後血糖値上げない運動
善玉コレステロールあげる運動
悪玉コレステロール下げる運動
なかやまきんに君の腹筋トレーニング
エアロバイク40分
以上
皆様今日も一日お疲れ様でした
明日も素敵な一日になりますように
美味しい物が沢山食べられますように
おやすみなさい😪
60kg台を目指して続ければ、60kgを切ることもあるかも…でも無理はせず、退院後も見据えたメニューで頑張ろうd(￣ ￣)
虫事件‼️
むしろ、虫を撮影しておいたら良かったのに🐛
サラダをおかわり出来たのはラッキーなのか、アンラッキーなのか😅
昨日、伊右衛門プラスってお茶飲んだよ🍵
LDLコレステロールを下げるって書いてたから、思わず買ってしまった😆
今日も張り切って頑張ろう(≧∀≦)
えー♥9日で60kg切れるかなぁ？笑笑
とりあえず肋骨痛いせいで
左腕が使えないから有酸素運動多めにするしかないかなー
虫の写真なんて載せたら嫌がられない？笑笑
ちっちゃい虫だったけどさー笑笑
あんなの食べても多分問題ないよ笑笑
気付けば食べないけどさ笑笑
伊右衛門プラスってのがあるんですか？
LDLにいいのーー？！
って聞いたら私も買わなきゃ笑笑
ってか、様とかいらないから、これからは、ぼるくんって呼んでね！
ぼるくんて言うんだね(^-^)
なんて読むのかわからなかったー笑笑
私はみーぺん
友人知人から推測されない名前にしたらこうなった笑笑