ダイエット入院54日目

今日の体重は

∠(ﾟДﾟ)/イェーイ

今日も減ったよー！！

よかったー＼(^o^)／

同室の人たち

ここ退院してしばらくしたら

他のダイエット入院行くんだってー(^-^)

私が調べた時は そんなに無かったけど

今見たら結構全国にあるのね

よそには

美味しい物食べられて

プールとかの施設があるような

素敵なところがあるんだね(^-^)

ここはコロナ禍じゃなければ

スポーツジムに通わされるんだってー

でも今は一切出られないから

各自勝手にやれーって感じ笑笑

お陰様で自由にやれてて

ジムとか行かせられないほうが

私はいいかも笑

ジムのマシーンなんて

出来る気がしないもん（笑）

秒で飽きるわ

色んな特徴のある病院がたくさんあって

凄いねー(^-^)

私はもうお世話にならずに生きていきたいけどね…笑笑

でも私は

入院出来てなかったら

今頃 糖尿病になってたし

あのまま太り続けてたし

昼夜逆転生活してたし

食欲を自分の力で止めることが全然出来なくて

精神的に参ってたんだよね

仕事や人間関係のストレスとかじゃなくて

食欲を抑えられないことがストレスね…

過食症なら 精神科受診出来るかもしれないけど

過食症でも無さそうだし

なんなのかわからないけど

キッカケさえあれば変われる自信はある！と思ってここに来た。。

もしも

これを見て BMI 25以上で

悩みを抱えてる人がいたら

入院も1つの手かもよ

ちゃんと保険適用だから

って、誰の役にも立たないかもしれないけど

書いてみました笑笑

今日の飯はこれだーー！！

朝飯

ハンバーグーーー？？

ではない…笑笑

昼飯

やっっったーーーー＼(^o^)／

おめでとう！！

今日はカレーだよー(^-^)

お祭りだー∠(ﾟДﾟ)/イェーイ

夜飯

お魚もおいしかった

最近そそられないご飯ばかりだったけど

今日は当たりが良かったな

今日の運動は

寝起き ルームランナー30分

午前中勉強

昼飯後 血糖値上げない運動

善玉コレステロールを上げる運動

悪玉コレステロールを下げる運動

背中トレーニング

お尻トレーニング

腹筋トレーニング

勉強

ルームランナー

晩飯後

血糖値上げない運動

善玉コレステロール上げる運動

悪玉コレステロール下げる運動

ルームランナー30分

かな

なんか凄い沢山やったように見えるねー＼(^o^)／

そんなやってないよ笑笑

1つ3分とか

5分～10分くらいだから笑笑

はい、

皆様今日もお疲れ様でした

明日も素敵な1日になりますように

美味しい物が沢山食べられますように

おやすみなさい♥