最近 菓子パンを買う前には 必ずカロリーを見るようにしています。
今までは 何も考えずに食べたいパンを買っていたのですが
パンのカロリーの高さを聞きつけて
気にして見始めてみると 何とビックリ！
大体普通の菓子パンで 300～400キロカロリーは当たり前。
マーガリンとジャムを挟んだ大きめのパンでは
約680キロカロリーなんてのもありました！
「ひゃあぁぁぁぁーーーーーーっ！！！！！！！」
思わずパンを落っことしそうになるほどの衝撃です。
成人女子の一日の摂取カロリー量は約1800キロカロリー。
これでは 菓子パンを2個食べただけで
一日の摂取カロリー量の半分近くを
あっさり摂ってしまうことになるわけですね～。
みいはいゆの練習前には いつも菓子パンを食べるのが日課となっていた私。
そして 軽食のつもりで何となくダイエット気分になってた私。
これは・・・何とも大きな誤算なのでした。
