散歩

この時期、道すがら咲く花と言えば蝋梅だけ？


ダイエット効果のある散歩は
昼食後が一番効果があるような気がします。
気のせいでしょうが、思いこみも必要のようです。
現在のBMIは２３、理想は２１～２２程度と思ってはいますが
ここ3年ほどなかなか変わらない。