人生初のダイエット

「ダイエット」というか、「ダイエット」らしきものを今年はじめてチャレンジしました
きっかけは、体が重く感じられたこと
それもそのはず、この５年くらいで５Kg増えてるんですよねー（爆）
原因は、好き放題の食べすぎ
５Kg増えても、身長からいうと、まだまだ「痩せ」の部類に入るので、今まで体重のことを気にしたことはありませんでした
なので、「食べ過ぎなければ大丈夫」と思い、「食べすぎ＝お腹いっぱい」という間違った認識をしており、それが５Kg増の結果に（笑）
これって怖いことで、お腹いっぱいにならなければアイスクリームやケーキをいくつも食べても大丈夫と言う認識なんですよね（ガクブル）
ある日、お茶のお稽古で体が重く感じ、事の深刻さに気づいたわけで…

というわけで、今年の１月１０日くらいから、カロリー計算をして日々過ごしておりました
半年経って、マイナス４Kg～５Kgをウロウロしております
今までどれだけ飽食生活を送ってきたか、明らかですね

ある程度食欲とか体重とかコントロールできるようになると、旅先で暴飲暴食してもすぐに戻せるようになります
なので、こちらのサイトでたまに暴飲暴食の旅をご紹介していますが、マイナス５Kｇでをキープできるのです


ちなみに、身長と体重のバランスは、理想体重（健康体型）と美容体重（モデル体型）というのがあります
載せてるサイトによって、若干違いますが、とあるサイトから引っ張ってきたものです

正直、理想体重だとオデブですよね

・ 145cm……理想体重46.25kg　美容体重38.89kg
・ 150cm……理想体重49.50kg　美容体重41.62kg
・ 155cm……理想体重52.85kg　美容体重44.44kg
・ 160cm……理想体重56.32kg　美容体重47.36kg
・ 165cm……理想体重59.89kg　美容体重50.36kg
・ 170cm……理想体重63.58kg　美容体重53.46kg



２０代の頃は、全く気にもならなかったのですが、年令とともの代謝が落ちてくるので、同じだけ食べてたらダメだったんですね…
今回半年間カロリー管理しながら、人間、自分が生きていくのに必要な分だけを、他の生物の命からいただく、というのが理にかなっているような気がしました

こんな生活を半年間しておりましたが、最近大阪のカレーやさんのレベルが恐ろしく高くて、ついついカレーを食べてしまっておりました
カレーってカロリーが高いのですが、スパイスカレーは大丈夫なんじゃないかなー、なんて（笑）

カレー激戦区・大阪で食べるべきスパイスカレーはここだ！
http://www.bus-sagasu.com/blog/885/
ここでご紹介したカレーやさん、本当に美味しいです
ですが、家カレーしか食べない人にとっては、もしかしたらしっくりこないかも
反対に、カレーあんまり好きではなかった人は、カレーにハマるかも
私、カレーあんまり好きではなかった派なんですよね



１個目と２個目に紹介しているお店、本当においしい！
３個目に紹介しているお店もかなりおいしい
４個目に紹介しているお店は、私はそこそこおいしいと思っているのだけど、一般的に評価が高いお店
まぁ、カレーは好みですね
自分でブログに画像をUPしているだけなのに、唾液が出てきます（笑）