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知識は使ってこそ技術になる 2

コンディショニング・ケア 道標 と ふくろうスポーツ館 での・・・
健康づくり&介護予防・介護リハビリ の 記録!

福祉 の まち??

2016-11-05 23:58:50 | 国際・政治

 薔薇&柿 ・・・ 秋ですねぇ。。

ここのところ・・・

土日 は・・・   仕事 がないことが多いなぁ。。

こんなことでは、、、  いかん! のだけれど・・・

まぁ、、 焦っても仕方がないので・・・   のんびりしています。。

午後は・・・

国会議員 長妻さん を ゲストに迎え・・・  中野区議会 民進党 の ひやま 隆さん が 区政報告会 を行うというので、、、 出かけてみました。。

 江古田区民活動センター にて。。。

ひやま氏 は・・・

介護福祉士実務者研修(旧 ホームヘルパー1級) や 認知症サポーター や 防災士 でもあるので・・・

中野区 で 来年度? から 始る 総合事業 に関しての 意見・考え方 を聞いてみたかったのと、、、

現実・・・

中野区 にある 介護事業所 に 総合事業システム に関して アンケート を とったようですが、、、軒並み × をもらったというとで。。。

区議会 の なおかつ・・・ 政党 に属している 彼 の意見を聞いてみたかった。。

長妻さん も いらしていたので・・・

介護保険制度 の 改定 や・・・  総合事業 や 介護認定 の system は、、 国か?  都か?  区か??  どこが 中心となり責任を持っているのか??

とくに・・・

総合事業は・・・

わからん??  ことが 多すぎるので・・・   意見 を聞いてみたかったのですが、、、

長妻さん が ゲスト ということで・・・  たくさんの方 が集まっていました。。

日本政治の展望! の 国政報告&おはなし。。

生活困窮者 や 生活保護。。

子どもの貧困、、、  (子ども食堂 上高田高齢者センター で行っている代表の方も来ていました。。)

中野区 でも・・・

中学 で 就学補助 を受けている方が、、、  3名に1人。。  小学生では・・・  5人に1人 いるのだそうです。。

日本 の 福祉 は 課題 が多いですね。。

中野 は・・・

昔は 福祉 の町 でした。。

人に やさしい 行政 を行ってほしいものですが・・・

以前・・・

民主党政権時代には・・・  中野区新井(俺の住区) に 生活困窮者(ホームレス)を集め、 住居 を ただで提供し、 面接技術 を ハローワーク で 働いていたOB が つきっきりで 指導し、、 定職 についてもらう という 取り組み があったようです。。

現在は・・・  中野 にはなく、、  豊島区 に移ったそうですが、、 続いているそうです。

ただ・・・ 地域住民から 反対運動 が起こりやすく(ホームレスが近くにいるので・・・ 覗かれたら嫌! 等の クレーム が多いんだとか。。)、、 7年 ごとに 場所を 変えながら サービス を続けているとの事。。

こういうことで・・・

質問者 も 多く、、、   俺の 質問 は 出来ずじまい。。 "(-""-)"

一応・・・

俺の 存在 は・・・ 2人とも 理解 してくれていたようなので(休憩時間に・・・  ひやまさん から たくさん質問してくださいね! なんて言われたのですが。。。 )、、  フェイスブック を通して、、 メッセージ で 質問 を行っておきました。。

俺としては・・・

健康づくり の 居場所(彼ら流 に言えば 見守り場) を しっかり つくっていければいいと思っていますが。。。

これから・・・

ネットワーク を つくっていかなければ!!  いけないね。。


ひっかき傷 を 残したい。。

2016-11-04 23:45:03 | 日記

日本ハム・栗山監督 放出の吉川と石川に“謝罪”「一人前にさせられなかった」

栗山監督 好きだなぁ。。

契約延長(今年・・・ 優勝したんだから 当然 といえば当然!)して・・・ 日本ハムファン を続けられそう。。

大谷選手 も いいけれど、、、 栗山監督 がいたから、、、 その 人間力 に 惹きつけられて ファイターズファン を公言しているような気がします。。

ぜひ・・・

頑張ってもらいたいなぁ。。

 まさしく・・・

俺の・・・ 将来への 希望。。 そのものの ことば だな。。

はたらけるうち・・・  生きているうち・・・ に、、、 そして 日の暮れぬうちに・・・

健康づくり の 業界 で 地球 に 爪の傷跡(ひっかき傷) を残したいね。。

4日  金曜日。。。

10:00~11:30   中野区   松が丘シニアプラザ   自主クラブ  リラックス整体操   23名。。
14:00~16:30   中野区   ふくろうサロン     健康体操&介護補助。。
16:30~17:35   中野区   ふくろうスポーツ館   一般の部  介護予防運動      1名。。
18:00~19:30   中野区   ふくろうスポーツ館   一般の部  健康づくり運動     1名。。

整体操 は・・・

ありがたいことに、、 アリス時代(1988年~1996年) に 教えていた 婦人コース の方々 が 最近入会 されて その方々 が 現在のアリス会員 を 教室 に連れてきてくれます。。<(_ _)>

本当に・・・ ありがとうございます!

2,3年前 は・・・ 整体操教室 も 20名 を超える 方々 が集まっていましたが・・・

ここ最近 は 14、5 名 という感じでした。。

勢い が戻ってきています!

継続 出来るように 頑張らなきゃね。。

ふくろう は・・・

サロン は、、 体力 を落とさないように、、 そして・・・

冬 を前に・・・

筋力 を上げて・・・ 燃焼力 を上げていけるように、、、

80代 でも、、 筋力トレーニング をしっかり行うことにより、 筋量 を上げることが出来るということが、、、、

スポーツ科学 で 証明されています!

暖かい からだ を 作るためにも・・・

トレーニング は必要ですね!

スポーツ館 は、、 一般の部 でした。。 介護予防 も 健康づくり も マンツーマン指導。。

それぞれに あった メニュー を提供できたと思います。。

介護予防 は・・・

T内さん おひとり。。

T内さん は・・・ A2タイプ。。

つま先重心 の パラレルタイプ(からだの 半分 ずつを 一緒に動かすタイプ)ですので、、 外側重心 です。。

足の裏感覚 を しっかり 意識 していただくための トレーニング を行いました。。

つま先重心 なので・・・

後に 反る のは 得意 なのですが・・・

体前屈 は苦手です。。

なので・・・

かかと に 重心 を置きながら 倒れないように 前屈 する それが 重用 だということを・・・

からだ に 伝える のが、、、   テーマ です。。

健康づくり は・・・

B場さん との マンツーマンメニュー。。

10月 から 一般の部 に 参加してくださった・・・  もと スポーツ館 の管理者ですので、、、

気心 知れた 仲 です! (*^-^*)

椅子座位 整体操メニュー ~ 立位 整体操メニュー を行い、、 整体操導引術(施術) へと つなげていきました。。

足首 に トラブル があるので・・・

足首 の 調整 と、、、

猫背&肩こり の 調整 が 狙い です!

マンツー でも 集団指導 でも・・・

ニーズ を理解することが 大切です!

その後・・・

B場さん と 会食 で・・・  みなと に行きました。。

気心知った 仲 なので・・・

会話 は弾みます!!

 15日 は・・・

今年最後かな??

セミナー講師 を請け負いました。。

資料 つくんなきゃ。。


よく 歩いた。。

2016-11-03 22:09:17 | 日記

 いい天気でした。。(*^-^*)

文化の日 ・・・ 憲法 のことなど 考えず、、、  仕事してました。。

朝・・・ テレビで、 国民投票(憲法改定には行います) が、 投票率 に関わらず 半数以上で決定 には問題ないか? と、、、

やってましたが、、、  問題 あると思うなぁ。。

20% 30% じゃねぇ。。

ネット投票 や・・・  是か非 だけでなく、、 選択 を広げるのもありなのかなぁ??

ということで・・・

今日は 祝日 でしたので、、、  有明 & 鷺宮体育館(今年いっぱいお休みですが。。。) は なかったので、、、

3日  文化の日  木曜日。。。

13:00~18:00    新宿区   クイック24   ボディケア。。

行き 帰り ともに・・・ 歩きました。。~~

2015年 10月 総歩数 384083歩  きっちり歩数 194583歩  距離 230、449Km  総カロリー 19790kcal 脂肪燃焼 2815g
2016年 10月 総歩数 418669歩   距離 251190m   総カロリー  11918kcal  脂肪燃焼  1690g

昨年 は・・・ 携帯の違い で、 きっちり歩数 が入っているので、 ランニングや速歩 が カウントされるから 微妙に違うんだろうなぁ。。

まぁ・・・

参考 データ ということで。。

クイック は・・・

昨日と同様。。。   5時間中 4,5時間 もみました。。 <(_ _)> チカレタ。。

帰りも・・・

歩きました。。~~

 今日は・・・

まだ 早かった(18時過ぎ) だったので・・・

まだ 暖かった? です。。

今日だけで・・・

17080歩!

今週は もう 76911歩 歩きました。。

週間ノルマ 70000歩 を もう超えてきました。。

よう 歩くなぁ。。


お豆腐さん じゃ あるまいし・・・

2016-11-02 23:55:15 | 日記・エッセイ・コラム

巨人・堤GM 大田放出に「彼を出すことにはいろんな意見があった」

プロ は厳しいねぇ。。

大好きな 松井選手 の 55 を 受け継いだ 大田選手 が 巨人 を去るのは寂しいですが・・・

俺は・・・ ファイターズファン!

結果 をだしてもらいたい!! <(_ _)>

 鷺宮 へ向かう 妙正寺川沿い。。

桜 が 膨らんできたよ。。(*^-^*) まだ・・・ 11月だからね。。 間違って 咲く ことはないと思うけれど。。(まだ 固い よね。。)

夏 が来た と思ったら・・・ もう 冬 っぽい。。 帰宅時 には 気温 9度 でした。。

春 は来るかなぁ???

連日・・・

東京オリンピック 会場問題 を観ていますが・・・

テレビは、、、、、

面白い ことば だけしかあげないこともあるから、、、 真に受けることは危険ですが、、、、

私は・・・

1997年~1999年 にかけて・・・  企業フィットネス を 愛知県 で行っていました。。

愛知&静岡 で 有名な 車 の工場 をメインとして 健康づくり の 企画&開発 を 推進 していたのですが、、、、、

大きな企業 なので・・・

健康診断 と一緒に・・・  体力測定も 行います。。

当然、、、  評価 がでます。。

A・B・C・D・E

の中の・・・  D評価 と E評価 の方を集めて、、、  運動 をしていただくために、、、 カウンセリング をします。。((+_+))

相手は・・・  兵(つわもの) です。。

せんせい よぉ~。。  おりゃあよぉ~。。   運動 嫌いなんだよなぁ。。 (-"-)

おれたちゃ・・・  工場 で働いてんだよ。。  1日 ライン で動いてたら、、、  1万歩 なんて もんじゃねぇ~よ。。

1日 1万歩 歩きましょう! って・・・  厚生労働省 では 提案 していますから、、、  先に 予見 して 言ってきます。。

こういう方々 に 健康づくり で 運動 していただくために・・・  勉強 をしてきました。。(臨機応変に こまめに・・・)

スポーツ は 夢 を与えるんだから・・・

レガシー を残すために、、、、

4年後 の たった 1か月(オリンピック&パラリンピック期間) のために・・・ 1兆、2兆、3兆、、、

お豆腐屋さん じゃあるまいし・・・( 一一) コイケトチジ

スポーツ や 運動 を必ずしも 好きではないかもしれない・・・

国民 & 都民 の 税金 から・・・

豪華な 施設 を ボンボン 建てて いいんだろうか??

中学生 や 高校生 の ・・・ スポーツ選手 や 競技団体 ではないのですから・・・

しっかり・・・

数字 でもの を言う 説明 する、、、  提案 をしてほしい!

それが・・・

俺が、、、 企業フィットネス で学んだことです。。

2日  水曜日。。。

9:00~12:00   中野区   ふくろうスポーツ館  リハビリ型ショートデイサービス  7名。。
13:30~14:30  中野区   鷺宮高齢者センター  バランスアップ体操        14名。。
17:00~22:00  新宿区   クイック24     ボディケア。。

ふくろう は・・・

T内さん 、、 膝 調子悪そうです。。

サポーター を巻いてきたので、、 膝 を触ってみると、、、 月曜日 より・・・ 腫れてる 感じ でした。。

まずは・・・

家に帰ったら・・・  冷やすこと!

と、、、 午後から 病院 へ行くように お願いしました。。

悪く ならない といいなぁ。。

あと 今年も 2か月!!

年間 3回 膝 が 悪くて 歩けない時期が あるそうです。。

今年は・・・ 膝 1回 + 腰 1回 で 2回。。

悪化 しないように・・・ 祈ります。。

そして・・・

がんばります!

鷺宮 は・・・

月2 の 通年教室。。

基本運動 を行いながら・・・  どこの筋肉 が動いているか??

自分 と コミュニケーション を行う トレーニング を 解説 しながら行いました。。

15日 は・・・

イベント ロコモ&脳 の 運動指導 を 行います。。 90分 行います!

夏の・・・   熱中症 以来 のイベントです。。

せんせい! 参加するよぉ。。

ありがたいことです! <(_ _)>

 そして・・・

~~ 歩いて 新宿 へ・・・

クイック は・・・

施術士 の 人数も 休み前 だからか、、、 少なく!!

5時間中・・・ 4時間半 もみっぱなし。。

ちかれた。。

でも・・・

信頼して、、  来てくださる 方々 のために・・・

がんばるぞ!!


数字 で語れ!

2016-11-01 23:06:00 | スポーツ

松本薫が一般男性と結婚 あす都内で会見へ

おめでとうございます! 現役は・・・ まだ、、 続けてくれるのでしょうか??

それは・・・  まぁ ともかく お幸せに!!(^_-)-☆

 久しぶりに・・・

稽古着 を着て、、、 一人稽古 を 行いました。。

やはり・・・

身が引き締まりますね!!

ぜひ、、、  武術指導 につなげていきたいと考えています。。

堀ちゃん コメントありがとう!! <(_ _)>

ネパール地震後・・・ 無事にやっているとのこと。。  よかったです!

あっそ も 元気にやっているようです! ほんと・・・ 昔の仲間 はいいねぇ。。

堀ちゃん の いう通り・・・

やはり、、 波多野先生 の 言う 一貫指導システム を 全年代 を通して 活かして いきたい!!

それが・・・

俺の 生きる道 だね。。

また、、、

コメント よろしくね!!<(_ _)>

近況含めて・・・ お聞かせください。。

11月1日   火曜日。。。

16:30~17:35    ふくろうスポーツ館   一般の部  介護予防運動  4名。。
18:00~19:30    ふくろうスポーツ館   一般の部  健康づくり運動 1名。。

今日は・・・

クイック は お休みにしました。。

 が降っていたので・・・  歩かなくていので、、 ちょうどよかったです。。 

ふくろうは・・・

介護予防 は、、  アイドル Kちゃん 大活躍です!!(Kちゃん は 発達障害です。)

チューブトレーニング など、、 自分で 準備動作 を含めて しっかり動ける という ことを テーマ にしているところがあるので、ある程度、同じことの繰り返し作業が必要です。。

そういう意味で・・・

Kちゃん に合わせた プログラム となってしまうので、、、、、

他の 参加者 にも スポット をあてて 健康づくり に必要なポイントをしっかり提供できるように心がけています。。

全体性 の 中の ・・・ 個別性 をしっかりだしていかないといけません。。

健康づくりは・・・

弱視 の Sおりちゃん とマンツーマンでした。。

Sおりちゃん は 反り腰気味 ですので、、 腹筋 を上手に鍛えながら・・・  肩コリ などの 不定愁訴 をとっていく!

若い Sおりちゃん と・・・

いろいろ 雑談 含めながら、、 からだ を動かすのも 楽しいね。。

東京オリンピック の 競技場 の問題が・・・ 煮詰まってきましたが、、、

それぞれの 競技 が 縦割りに・・・

新しい競技場 を 高いお金 をかけて作ってくれ!  と  怒っている?? のは・・・

観ていて 違和感 があります!

そもそも・・・

選手・コーチは、、、

今ある環境でベストをつくす もの。。。

そして・・・

私は、、  企業フィットネス をながくやってますが・・・

健康 に興味があっても、、 運動 には 拒否感 をもっている方々も多いです!

そういう方々 に 運動 を理解してもらうためには・・・

数字 で語ること!!

運動は 健康にいい!

スポーツは 夢 を与える。。

そんな ことば だけでは・・・  理解してくれません!

競技場 を建設する お金 は、、、、   都民 & 国民 の税金です。。

それに 手をつけるのですから・・・

理解していただけるような 発言&説明 を しなければいけません!!