ひっかき傷 を 残したい。。

日本ハム・栗山監督　放出の吉川と石川に“謝罪”「一人前にさせられなかった」

栗山監督　好きだなぁ。。

契約延長（今年・・・　優勝したんだから　当然　といえば当然！）して・・・　日本ハムファン　を続けられそう。。

大谷選手　も　いいけれど、、、　栗山監督　がいたから、、、　その　人間力　に　惹きつけられて　ファイターズファン　を公言しているような気がします。。

ぜひ・・・

頑張ってもらいたいなぁ。。

　まさしく・・・

俺の・・・　将来への　希望。。　そのものの　ことば　だな。。

はたらけるうち・・・　　生きているうち・・・　に、、、　そして　日の暮れぬうちに・・・

健康づくり　の　業界　で　地球　に　爪の傷跡（ひっかき傷）　を残したいね。。

4日　　金曜日。。。

１０：００～１１：３０　　　中野区　　　松が丘シニアプラザ　　　自主クラブ　　リラックス整体操　　　23名。。
１４：００～１６：３０　　　中野区　　　ふくろうサロン　　　　　健康体操＆介護補助。。
１６：３０～１７：３５　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　一般の部　　介護予防運動　　　　　　1名。。
１８：００～１９：３０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　一般の部　　健康づくり運動　　　　　1名。。

整体操　は・・・

ありがたいことに、、　アリス時代（1988年～1996年）　に　教えていた　婦人コース　の方々　が　最近入会　されて　その方々　が　現在のアリス会員　を　教室　に連れてきてくれます。。<(_ _)>

本当に・・・　ありがとうございます！

2，3年前　は・・・　整体操教室　も　20名　を超える　方々　が集まっていましたが・・・

ここ最近　は　１４、５　名　という感じでした。。

勢い　が戻ってきています！

継続　出来るように　頑張らなきゃね。。

ふくろう　は・・・

サロン　は、、　体力　を落とさないように、、　そして・・・

冬　を前に・・・

筋力　を上げて・・・　燃焼力　を上げていけるように、、、

80代　でも、、　筋力トレーニング　をしっかり行うことにより、　筋量　を上げることが出来るということが、、、、

スポーツ科学　で　証明されています！

暖かい　からだ　を　作るためにも・・・

トレーニング　は必要ですね！

スポーツ館　は、、　一般の部　でした。。　介護予防　も　健康づくり　も　マンツーマン指導。。

それぞれに　あった　メニュー　を提供できたと思います。。

介護予防　は・・・

T内さん　おひとり。。

T内さん　は・・・　A２タイプ。。

つま先重心　の　パラレルタイプ（からだの　半分　ずつを　一緒に動かすタイプ）ですので、、　外側重心　です。。

足の裏感覚　を　しっかり　意識　していただくための　トレーニング　を行いました。。

つま先重心　なので・・・

後に　反る　のは　得意　なのですが・・・

体前屈　は苦手です。。

なので・・・

かかと　に　重心　を置きながら　倒れないように　前屈　する　それが　重用　だということを・・・

からだ　に　伝える　のが、、、　　　テーマ　です。。

健康づくり　は・・・

B場さん　との　マンツーマンメニュー。。

10月　から　一般の部　に　参加してくださった・・・　　もと　スポーツ館　の管理者ですので、、、

気心　知れた　仲　です！　(*^-^*)

椅子座位　整体操メニュー　～　立位　整体操メニュー　を行い、、　整体操導引術（施術）　へと　つなげていきました。。

足首　に　トラブル　があるので・・・

足首　の　調整　と、、、

猫背＆肩こり　の　調整　が　狙い　です！

マンツー　でも　集団指導　でも・・・

ニーズ　を理解することが　大切です！

その後・・・

B場さん　と　会食　で・・・　　みなと　に行きました。。

気心知った　仲　なので・・・

会話　は弾みます！！

　15日　は・・・

今年最後かな？？

セミナー講師　を請け負いました。。

資料　つくんなきゃ。。