2025 06 18

なかなか・・・

更新がままならないので、、、

一気　に　やっつけてしまうこと　が　多くなってきちゃうなぁ。。

　今年中に・・・（電車移動では　本を読め！(*^^*)　）

防災士　の　資格　を　欲しいな。。

と　思っていたけれど・・・

難しそうだな。。

先立つものも・・・
時間　も、、、

とれそうもない！

それでも・・・

おいらは、、、

前向くよ！

１８日　水曜日・・・

８：００　～　１２：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　８名。。
１３：３０　～　１４：３０　　中野区　　　　鷺宮高齢者会館　　　　　バランスアップ体操　　　　　　　　１６名。。
１７：１０　～　１８：００　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　小学生中級水泳教室　　　　　　　　２０名。。

鷺宮　は・・・

現在　１６回　の　年間指導数　なのですが・・・

２０回　に　戻してもらえるように（以前は２０回）お願いしています。。

利用者の皆さん　の　ためにも・・・

そうあってほしいな。。

って　思います！

やはり・・・

健康づくりに　休み　は　ありません！

そして・・・

継続しなくては意味がなく、、、

運動　の　場合　は　頻度　が　重要です。。

ぜひ・・・

お願いいたします！<(_ _)>

　大田区　平和の森公園

鷺宮のある　第１・３　は　早く　平和島につくので、、、

１０００ｍ前後　泳ぎます！

２００ｍ　ＳＦＴ－Ｗ　～　２００ｍ個人メドレー板キック　～　４００ｍ個人メドレー　～　１００ｍ個人メドレー気を付けキック　～　２００ｍ個人メドレー　～　１００ｍスカーリング

１２００ｍ　泳ぎました。。

その　トレーニング　を　しているときに・・・

隣　で　バタフライを練習してた　子ども達に、、、

せんせい　死なないでね！

(*^^*)

大丈夫だよ！　ありがとう。。

何をもって・・・

そういう　ことば　が出て来たのか？

おもしろいね！

この子たちは・・・

２時間連続　で　中級クラス　も　申し込んでくれています！

来週で　いっかい　お休みに入るけれど・・・

たのしく　練習しようぜ！