うん！ 良いと思う。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/nikkansports/sports/f-bb-tp5-200610-202006100000409
野球 は 特別視されている。。
そんな ことば も 聞こえてきそうな 問題 ではあるが・・・
今回 は・・・
そんなの関係ねぇ～！！
それぞれが・・・
目の前に居る 子ども達 に対して いま！
何がベストか？
を考えるのが 大人 の 役割 である。。
おいらは・・・
良いと思う！！
紅葉山公園 
～～ カモが 子育てしています！ 
相変わらず・・・
わかりにくいですが。。 
今度は もっと近くで撮ろう！
何はともあれ・・・
大人 は 子ども を守るために、、、
存在しているのです！
２０１９年５月 総歩数 412097歩 距離 247245ｍ 消費カロリー 11757ｋcal 脂肪燃焼 1667ｇ
２０２０年５月 総歩数 311798歩 距離 187805m 消費カロリー 8234kcal 脂肪燃焼 1165g
歩数的には・・・ １０００００歩 足んねぇなぁ。。
まぁ・・・
先月の歩数が、、 245812歩 だから、、、
頑張りました。。 1日10000歩 は 稼いだことになるからね。。
良しとしよう。。
９：００ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス 5名。。
今日から・・・
また お一人 戻ってきてくれました！ (*^^*)
T倉さん お元気そうで何よりです。。
現在・・・
在籍 9名！（定員 10名）
コロナ禍 は、、、
まだ 明けた とは 言い難い ところですが・・・
徐々に 戻ってきてくれています！
椅子座位； 整体操基本動 ～ ソフトギムボールトレーニング ～ お茶休憩 ～ マシントレーニング＆歩行（スクワット＆ラダー＆コーン＆踏み台）＆足踏み ～ チューブトレーニング ～ ダウン
沼袋 禅定院。。 風 が 強し。。
前・後ろ、 左横・右よこ、 ねじり（左右） ＆ 伸び・縮み！ の 8方向 に 筋肉・関節 は動き 調整 されます！
痛みのない 方 は・・・
8方向に しっかり 動かして からだの調整！
痛みのある 方 は・・・
痛い方向、、 痛くない方向、、 を 探り・・・
痛くない方向 に だけ 動かす！
さすれば・・・
痛い方向 は 動く準備 をし始める！
もう一度・・・
押さえておきました。。 <(_ _)>
今日・・・
家に、、 お掃除本舗さん 見参！！
この 部屋に 引っ越して来る前 から あった エアコン の掃除をしていただきました。。 
いやいや・・・
カビ 凄かったねぇ。。
でも・・・
一人暮らし 始めて、、 35年！！
初めて エアコン掃除したなぁ。。
もちろん 同じ エアコン を使い続けてはいないけどね。。
エアコン掃除！ １５：００ から ２時間！！
杉並コース を ロードワーク！！ ～～
柳通り！ ～～
タチアオイ も てっぺん 咲いて来たね。。
今週は・・・
関東も 梅雨入り ですね。。 
個人的には・・・
嫌な季節ですが、、、 
～～ ロードワーク中・・・
以前、、 ふくろう 水曜 リハビリ型 にいらしていた Y谷さん を見かけました。。
～～ 歩行トレーニング を 一人 黙々とされていました。。
声をかけようと思えば出来たのですが・・・
やめておきました。。
ふくろう を 離れたこと も いろいろあってなので・・・
ただ、、 元気に いてくれた！ 姿 も見れた！！ ことが ホッとました。。
歩行トレーニング は リハビリの基本！！
ふくろうに来ていた頃より・・・
しっかり した 足取り だったような 気もします。。
がんばってほしいな！ いつか・・・
いっしょに出来る機会 が あるといいな。。
この 花 の季節だね。。 名前 なんだっけかなぁ？？ ～～
これは・・・ アジサイ！ 
みんな知ってる。。
自然 っていいねぇ！
さ～て・・・
ヤンクミ しっかり視るかな。。
(*^^)v 
カリキュラム№３ 肘かけキック！ は 顔 を上げてキックします！
大きく息を吸い込んで・・・ 頭を支えて 潜らないように導きます。。