3月～５月 は・・・
先を見据えての、、 仕事 のこと を考える！！
先延ばし に なっている・・・
・ いのちと健康 の 教科書的資料 づくり
・ 中野区 での スポーツ・健康づくり事業 の 素案づくり
等々・・・
パソコン の 前に座って 『あれこれ』 考える 仕事 も 最低限 “道筋” を 創らなければと思っています。。
それから・・・
ネットワーク の 構築！
やっぱり・・・
人とのつながり
で、、 いままで行ってきていますから、、、
ここは 重要 ですね。。
哲学堂公園（同じ 梅の木の枝から、、 色の違う 花 が。。 
）
フェイスブック を 通じて・・・
東京体育専門学校時代 の 同級生 と、、、
週末に逢おう！
という 話 が出ています。。 
仕事 の はなし につながるかどうか？ はわかりませんが・・・
ほぼ・・・
３５年ぶり ですから。。
どういう展開 に なるか？？
楽しみですね。。 (^_-)-☆
４日 月曜日。。。
９：００～１０：３０ 中野区 哲学堂公園弓道場 たのしい健康体操 １１名。。
１６：３０～１７：３０ 中野区 リラクゼーション（出張ケア） ボディケア導引 T内さん。。
２日連続 の 雨の中・・・
二桁 の 参加者 に集まっていただき、、、
ありがとうございます。。 
シニア の 方々 には・・・
あぐら をかけない方々 も 相当数 おります。。
椅子座位 を 中心に行っている 教室 では・・・
ルーシーダットン（胡坐バージョン） を 入れてなかったのですが、、、
胡坐 ではなく、、
椅子座位 で 上半身 の体操 なので・・・
ルーシーダットンバージョン を 導入 してみました。。
同じ 部位 の 運動 でも・・・
刺激が変われば、、、
効果 も 変わります！
頭のてっぺん（脳含み）～足の指先（足趾） まで。。
全身の調整 が しっかり出来るように・・・
引き続き 心がけていきます！
指導は・・・
仕事 の 中心ですから。。
歩数 を かせぐために・・・ 
～～
本当は・・・
小走り で動きたいが、、、
やっぱり・・・
だと、、
傘持っては 長く続かないなぁ。。 
～～ は。。
今週 は・・・
晴れ の 日が、、 ３日 と持たない！！
ので、、、
筋トレ 増やして・・・
ボチボチ やります。。
お天道様には かないませんから！！
<(_ _)>