お天道様にはかないません。。

3月～５月　は・・・

先を見据えての、、　仕事　のこと　を考える！！

先延ばし　に　なっている・・・

・　いのちと健康　の　教科書的資料　づくり
・　中野区　での　スポーツ・健康づくり事業　の　素案づくり

等々・・・

パソコン　の　前に座って　『あれこれ』　考える　仕事　も　最低限　“道筋”　を　創らなければと思っています。。

それから・・・

ネットワーク　の　構築！

やっぱり・・・

人とのつながり

で、、　いままで行ってきていますから、、、

ここは　重要　ですね。。

　哲学堂公園（同じ　梅の木の枝から、、　色の違う　花　が。。　　）

フェイスブック　を　通じて・・・

東京体育専門学校時代　の　同級生　と、、、

週末に逢おう！

という　話　が出ています。。　

仕事　の　はなし　につながるかどうか？　はわかりませんが・・・

ほぼ・・・

３５年ぶり　ですから。。

どういう展開　に　なるか？？

楽しみですね。。　(^_-)-☆

４日　　　月曜日。。。

９：００～１０：３０　　　　中野区　　　哲学堂公園弓道場　　　たのしい健康体操　　　　１１名。。
１６：３０～１７：３０　　　中野区　　　リラクゼーション（出張ケア）　　ボディケア導引　　　T内さん。。

　２日連続　の　雨の中・・・

二桁　の　参加者　に集まっていただき、、、

ありがとうございます。。　

シニア　の　方々　には・・・

あぐら　をかけない方々　も　相当数　おります。。

椅子座位　を　中心に行っている　教室　では・・・

ルーシーダットン（胡坐バージョン）　を　入れてなかったのですが、、、

胡坐　ではなく、、

椅子座位　で　上半身　の体操　なので・・・

ルーシーダットンバージョン　を　導入　してみました。。

同じ　部位　の　運動　でも・・・

刺激が変われば、、、

効果　も　変わります！

頭のてっぺん（脳含み）～足の指先（足趾）　まで。。

全身の調整　が　しっかり出来るように・・・

引き続き　心がけていきます！

指導は・・・

仕事　の　中心ですから。。

　歩数　を　かせぐために・・・　～～

本当は・・・

小走り　で動きたいが、、、

やっぱり・・・

　だと、、

傘持っては　長く続かないなぁ。。　～～　は。。

今週　は・・・

晴れ　の　日が、、　３日　と持たない！！

ので、、、

筋トレ　増やして・・・

ボチボチ　やります。。

お天道様には　かないませんから！！

<(_ _)>