運動不足みたい。

２０２０年２月２９日

今朝の体重：８６、６kg


朝食：
　いつも通り
昼食：
　マンナンご飯
　おつけもの
　りんご半分、豆乳グルト、０kcalしゅがー

夕食：
　牛肉（パサパサ系）としめじの炒め物
　具のみスープ
　りんご半分、豆乳グルト、０kcalシュガー

友人が秋から５キロも痩せたそうだ。

体を使う仕事を始めたから。

職場まで往復、自転車で

且つ、職場でも動いている。

やはり、身体を動かす事は大事なようだ。