2020年3月3日
今朝の体重
86、6kg
朝:
変わらず
昼:
マンナンご飯
おつけもの
朝:
変わらず
昼:
マンナンご飯
おつけもの
具のみスープ
イチゴ、豆乳グルト、0キロカロリーシュガー
夕食:
豆苗・牛肉いため(油は使わず)
具のみスープ
イチゴ、豆乳グルト、0キロカロリーシュガー
夕食:
豆苗・牛肉いため(油は使わず)
具のみスープ
湯葉どうふ
りんご半分、豆乳グルト、0キロカロリーシュガー
りんご半分、豆乳グルト、0キロカロリーシュガー
本当に次から次へと、どんどんキャンセルになってしまう。
いつまで続くんだろうか。
でも、愚痴ってても仕方がない。
ダイエットに励もう!
今日は45分間のウオーキング。
これは脳にも非常にいいんだよ。
色んなものを見ていると、色んな事を思い出す。
20年前の事とか・・・
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