先日の練習日。
ある方が鼻洗いを紹介してくださいました。
ウィルスや花粉を取り除くので
今後の予防策として
取り入れてみてはということでした。
やった事がないので
鼻に水を入れるなんて
プールで苦しかった事が思い出され
無理だと思いました。
「水じゃないから大丈夫！」という事。
お手軽にできるというので
勇気を出してやってみました！
用意するものは
100円ショップの容器
コンタクト用食塩水
300円ほど
食塩水を自分で作ればもっとお安くできるそうです。
初心者なので
ひとまずおすすめのものを使ってみました！
あれっ
しみない！痛くない！
スッキリしました。
これならお手軽にできそうです。
ありがとうございます🤗
