●懸垂について
右肘の痛み、違和感も無くなったので
懸垂も徐々に増やして行く。
調子こいて、また痛みを振り返さぬよう
ちょっとずつ、ちょっとずつ。
焦らず、ゆる〜く長く続ける。
ロングスローディスタンス（LSD）の精神が大事。
懸垂 5回✖️2セット
<9月走行距離>
9月累計 91km（月間目標100km）
9/17 8km
<タバタ目標>
9月月間目標6タバタ（4分✖️6回）
9月累計 3タバタ
ヒョロ男えだまめ の 【ひと皮むけたい】
ヒョロ男えだまめ が ひと皮向けるために 色々やってます
2020年8月、1km走っただけで足パンパン2日間筋肉痛になった事で、自分の体の衰えに、さすがにヤベーということで、運動し始めました。その後、お絵描きや英語の勉強など色々はじめました。
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