私にとっての今年最大のミステリー
「体脂肪率が変わらない」
7月から腹囲は▲9.5cm
体の内臓脂肪はかなり追い出してると思います。
そして、次の通り体重は▲3kg
●体重
7月→72.9kg
9月→73.3kg
10月→70.0kg
11月→68.0kg
12月→69.5kg
腹囲▲1cm＝脂肪1kg減るとのことなので
▲9.5kg脂肪追い出して、
＋6.5kg分の筋肉がついて
差▲3kg＝体重に反映かな？
と思いきや、、
実際には
●体脂肪率（足で測るタイプ）
9月→18.7%
10月→19.1%
11月→18.6%
12月→18.9%
※7.8月はデータなし
何んにも変わってない！
体脂肪率がいつまで経ってもまるで変わらない。
なかなかこっちの数値は結果出ないなー。
もうちょい気長に取り組むか、、。
