今日はダッシュはお休み(太モモちゃんがお疲れ気味)その代わり5km走。 5km走30:556:496:286:105:445:41走ってると調子こいて、だんだんペース速くなってくる。とりあえず、今日はこのくらいで。11月中に1kmダッシュの自己記録出すのが目標。目標タイム4:30/km11/7 5km11月計 20km