2020/10/14
月間走行距離の目標まであと91km。
そろそろ本腰入れて走り始めないとまずそう。
→追い込まれないと、やる気出さないタイプ
<今日の筋トレ>
●いつもの腹筋（月累計8日※月間15日以上）
10/14
ツイストレッグレイズ 15回✖️3セット
バイシクルクランチ 40回✖️3セット
クランチ 25回✖️3セット
ニートゥーチェスト 30回✖️3セット
●懸垂
累計650回（月間目標1500回）
10/14 100回
<今月の走行距離>
月累計 29km（月間目標120km）
<タバタ（ジャンピングスクワット）>
月間目標8タバタ（4分8回）完了
月累計 11タバタ
10/14 1タバタ
