6月の初ラン18km1:53:58

本日は暑さが和らいだ15時頃から

18km走りました。

本当は「20kmでも30kmでも走れるとこまで走ろう」くらいの気持ちで時間を確保していましたが、膝の外側のとこが痛み出したので無理せず、さっさとやめました。

走り終わってからは痛みは無くなり、

だるい程度なので、今後の練習に響くことはないと思います。

コンスタントに長距離走れる体を作りたいものですが、まだまだ時間がかかりそうです。