昨晩は膝が痛みそうだな〜と思いつつ、ビビりながらアップジョグ1km（6:26）。そしたら、何やら行けそうな感じだったので、、
10kmのタイムトライアルに挑戦。
・タイムトライアル10km走
1km毎ラップ
5:51 5:48 5:58 5:58 5:47
5:49 5:49 5:52 5:48 5:30
計58:14
精一杯走ったけど
先月の自己記録58:06に8秒及ばず。
初めから記録更新狙ってたから、記録に囚われて邪念があったかも。走り自体に集中欠けてた感じがする。通して息がキツかった。
でも10km通して1kmラップで全て6分切ったのは初めてだ。
これより1kmラップで1秒速くなれば、、、。
今月も、何とか記録更新と行きたいもんだ〜
<走行距離>
月累計44km（月間目標100km）
12/10 11km
