ジャンピングスクワットの月間目標8回を達成した。
そもそも目標が甘かったんじゃない？と言われそうだけど、
目標設定した当時は、ジャンピングスクワットがしんどくてしんどくて、
一回一回を、気を張ってやっていた。
8回でも、途中で嫌になってしまわないか
心配だったけど、意外とやり切ることができた。
それも、今回は、「ジャンピングスクワットをやってからの、3km走」を行った。
これまではジャンピングスクワットをやったら、しばらく動けなかったので、筋力に余裕が出てきたような感じがする。
<今月の走行距離>
月累計 29km（月間目標120km）
10/11 3km
<タバタ（ジャンピングスクワット）>
月間目標8タバタ（4分8回）完了
月累計 9タバタ
10/11 2タバタ
