久々の・・・

今日は先月亡くなった叔父の４９日の法事が有るので日中が潰れるってことで朝に走ることに・・・できれば１０キロ以上を目標に５時前に反射ベルトを着けていつもの朝ランコースへ・・・

入りは７分４０秒程度・・・起き抜けだからこんなもの・・・次第に上がって行くのだけれど・・・最初の１キロはおおむねいつものポイント、ところが２キロ以降のポイントがいつもより長くて３キロのポイントですでにいつもより１００ｍ以上行ったところでやっと・・・ガーミン時代を含めてここまでポイントがずれるのは記憶に無いけれど、それこそウルトラでロストした時の「たくさん走れて良かった」精神で(^-^;
１０キロ過ぎても膝は大丈夫、ペースは６分１０秒程度まで上がっていてもう少し頑張れば平均ペース６分３０秒を切れるってことで６分を少し切るところまで上がって、最終的に１５キロを１時間３７分・・・先日の２８キロの後遺症もなく、今日も膝は何ともなくてうれしい限り・・・で調子に乗って一気にやってしまうと・・・ってことが無いようにするつもりです(^-^;

先日の２８キロは途中で補給が走っているので久々のノンストップ１５キロでした(*^^)v

法事は大津の県庁近くの旧東海道から琵琶湖側に５０ｍほど寄ったお寺・・・それなりに由緒が有りそうだけれど道路が狭くて・・・(^-^;・・・その後の食事は三井寺近くの琵琶湖疎水取水口近くのお店・・・京都側はそれこそ何回見たかわからないほど見ているけれど、滋賀県側の疎水の形をとった場所は初めて見ました(*^^)v





食事をした店の２階からなので今一の写真・・・料理は自腹では絶対に食べようと思わない金額（帰宅後にネットで確認しました(^-^;）・・・見た目も味も(^O^)／・・・先日のアワビの倍以上の額だけれど、自腹とそうじゃないってことが味覚にも影響？・・・美味しかった(*^^)v

明日は・・・きっと走ると思います・・・無理しないようにしなければ(^-^;

賢明な判断だと思うけど・・・

昨日今日と無念の涙をのまれた方々には申し訳ないけれど「大会」として運営する以上は他の選択肢は無かったと思います。

これがTJAR参加者レベルの気象判断やルート読みができる人だけで装備も同等のサバイバルグッズを持ってってことなら、２年前の台風にもかかわらず実施したTJARのような判断も有ったかも知れないけれど・・・

明るい時間帯だけならともかく、夜間の安全と言うことを優先すれば「中止」以外の選択肢は無かったと思います。

念願のレース、ポイントがかかっているって言うのは命が有って、しかもその後のランニング生活に何ら影響が無い場合に言えること・・・潔く気持ちを切り換えて次の目標を目指して下さい(^o^)v

相手は「自然」・・・立ち向かうものではなく、その懐に抱かれて楽しませてもらうってのが私の考え方です(^o^)v

外堀が埋められて行く(T_T)

今までグループ間の連絡便は基本的に日曜日、祝日は運行していなかったのに昨日から各社が営業している祝日は運行することに・・・

こちらは書類を提出するお役所がやっていないから「休み」ってことになっているけれど、祝日明けの書類量の半端じゃない多さに対応するには、嫌だけれどこちらも祝日対応が必要かなって思う今日の書類量でした(T_T)
こうやって出勤した方が作業が平準化されて「楽」ってことになってしまうと今の人員では休日取得の問題が出てくるな・・・やむを得ないけれどこんな場合は「レディファースト」になってしまうから、野郎共はよほどの用事でもないかぎり祝日は全部出勤になる可能性大

今でも第一・三月曜日以外の月曜日は男性が出勤して対応になっていておかしなことになっているのに・・・たまたま正社員３人は全員独身なので回っているけれど、家族持ちだったら絶対に無理な状態

このままだと来期と言わずもっと近いところで販売店が営業しているときは連絡便が動いて我々も何らかの対応をしろってことに・・・人を人と思わない人がトップだから可能性は大きいな(￣^￣)

そうなったら休みの状況次第で例のメーターが振り切れておさらばですね(^o^)v

痛恨の一撃・・・

ネットで中年がドラクエのダンジョンを実際に動くとどうなるって書き込みで、あまりに的確で苦笑いするしかなかった書き込み「会心の一撃・・・二日後に痛恨の一撃」・・・中年はもう卒業しているけれど、すぐには出てこない筋肉痛を見事に表現していると思いませんか？

なぜこんなことを書くかって・・・最近長い距離を全く走っていないにも関わらず心の準備も何もないままに・・・本当なら藤田会登山部で釈迦が岳への登山だったのが雨で中止、特別に早起きをしなくても悲しいかないつもと同じように目が覚め、来月の甲賀での大会参加書類を健郎さんへ郵送するためにポストへ行く用事も有ったので８時過ぎに土砂降りの中をスタート(^-^;
普通なら絶対に出かけない雨だったけれど、何の気まぐれかゴアの上下を着込んで帽子もゴアで郵便物が濡れないように注意しながら駅前のポストへ・・・まともに走れるなんて思っていないから「走る」と言うよりは「小走り」・・・ゴアの威力に感心しながら投函してからはどうするかを迷いながら結局は途中のルートは違うもののいつも通り「霞」へ(*^^)v

そこらじゅうに溢れ出している雨水を避けながら（ほとんど無駄な抵抗）・・・ペースはギリギリ８分を切っている程度、昼には昼食を仕入れて帰るってこと以外は何も決めずのラン・・・気にしないとは言いつつ極端に上下しないように・・・誰もいないと思ったけれど・・・人のことは言えないけれど「阿保」な男が何人も(^-^;


例年お花見を行うところへきて(@_@。





見事に折れて通路をふさいでます。

写真を撮ってからは長い距離を走るときの定番、富双緑地から富洲原漁港折り返し・・・施工の基準が違うんでしょうけれど舗装のしてある部分、晴れているときには気づかないけれどこれだけ雨が降ると凹凸がひどくて水たまりだらけというよりも水が浸かっていない部分がほとんど見当たらない状態・・・雨の日にはよほどの物好き以外は来ないから構わない？

前回１０キロを過ぎたころから少し痛みが出たので気にしながら・・・やっぱり少し感じたけれどそのまま走っていたら気にならなくなったので、痛みは「気の持ちよう？」・・・時間がたてば正解が判ると思います(^-^;

しっかりと雨が降っている間は快適なゴア・・・空腹には勝てず、１４キロ過ぎでスポーツ羊羹・・・初めて食べたけれど切り口が判らなかった(^-^;・・・味は特に・・・その後記録会コースを５周（６分２５秒～５０秒）・・・どうしても意識してペースが上がるし、それまで７分半程度で走っていたのが多少ペースアップすれば実走時間で時速８キロに乗るって計算をしてしまいついつい(^-^;

２２キロで夏前に買ってそのままだった一口羊羹と水で補給をして、昼に予定している餃子を仕入れにピアゴへ向かいますが１０時過ぎに雨が上がり、日差しも少し出てくると暑くて・・・袖まくりをして、前面のファスナーを開けて走るも記録会コースを走った影響？・・・ペースが落ちないまま・・・最終的に距離調整をしてトータル２８キロを実走時間３時間２４分でした(^-^;

走っている間は感じなかったけれど、帰宅後に落ち着くにつれてダメージが・・・距離を踏んでいないから、これだけの距離をゆっくり走っただけなのに「体が不自由な人」状態・・・日を置いて筋肉痛も出てくる？

以前は走った後、膝が高熱を発していた状態は今日は起きていないから多少は喜んでいいのかな？(^-^;

今日はよかったけれど、日を置いてダメージってことにならないことを願うばかりです(^-^;

餃子は１２個入りを２パック、嫁さんはさほど食べたくかったようで２個食べただけ、残りは金麦とともに私のお腹に消えました・・・ピアゴの餃子、意外といけますよ(*^^)v

明日は登山部(^o^)v

ずっと行きたくても都合が合わずに参加できなかった登山部の企画、やっと参加出来るのだけれど天気は？

このために先日の日曜日にバーナーを使ってお湯を沸かしカップヌードルに挑戦・・・高校生の時に雪の積もった石榑峠へ自転車で行き固形燃料でラーメンを作って食べたことを思い出してました(^o^)v
火力の違いで本当にあっという間にお湯が沸いて＼(^o^)／

昨日の大雨でルートが荒れているだろうし十分注意をして楽しみたいものです・・・って、天気は大丈夫だろうな(^-^;