痛恨の一撃・・・

ネットで中年がドラクエのダンジョンを実際に動くとどうなるって書き込みで、あまりに的確で苦笑いするしかなかった書き込み「会心の一撃・・・二日後に痛恨の一撃」・・・中年はもう卒業しているけれど、すぐには出てこない筋肉痛を見事に表現していると思いませんか？

なぜこんなことを書くかって・・・最近長い距離を全く走っていないにも関わらず心の準備も何もないままに・・・本当なら藤田会登山部で釈迦が岳への登山だったのが雨で中止、特別に早起きをしなくても悲しいかないつもと同じように目が覚め、来月の甲賀での大会参加書類を健郎さんへ郵送するためにポストへ行く用事も有ったので８時過ぎに土砂降りの中をスタート(^-^;
普通なら絶対に出かけない雨だったけれど、何の気まぐれかゴアの上下を着込んで帽子もゴアで郵便物が濡れないように注意しながら駅前のポストへ・・・まともに走れるなんて思っていないから「走る」と言うよりは「小走り」・・・ゴアの威力に感心しながら投函してからはどうするかを迷いながら結局は途中のルートは違うもののいつも通り「霞」へ(*^^)v

そこらじゅうに溢れ出している雨水を避けながら（ほとんど無駄な抵抗）・・・ペースはギリギリ８分を切っている程度、昼には昼食を仕入れて帰るってこと以外は何も決めずのラン・・・気にしないとは言いつつ極端に上下しないように・・・誰もいないと思ったけれど・・・人のことは言えないけれど「阿保」な男が何人も(^-^;


例年お花見を行うところへきて(@_@。





見事に折れて通路をふさいでます。

写真を撮ってからは長い距離を走るときの定番、富双緑地から富洲原漁港折り返し・・・施工の基準が違うんでしょうけれど舗装のしてある部分、晴れているときには気づかないけれどこれだけ雨が降ると凹凸がひどくて水たまりだらけというよりも水が浸かっていない部分がほとんど見当たらない状態・・・雨の日にはよほどの物好き以外は来ないから構わない？

前回１０キロを過ぎたころから少し痛みが出たので気にしながら・・・やっぱり少し感じたけれどそのまま走っていたら気にならなくなったので、痛みは「気の持ちよう？」・・・時間がたてば正解が判ると思います(^-^;

しっかりと雨が降っている間は快適なゴア・・・空腹には勝てず、１４キロ過ぎでスポーツ羊羹・・・初めて食べたけれど切り口が判らなかった(^-^;・・・味は特に・・・その後記録会コースを５周（６分２５秒～５０秒）・・・どうしても意識してペースが上がるし、それまで７分半程度で走っていたのが多少ペースアップすれば実走時間で時速８キロに乗るって計算をしてしまいついつい(^-^;

２２キロで夏前に買ってそのままだった一口羊羹と水で補給をして、昼に予定している餃子を仕入れにピアゴへ向かいますが１０時過ぎに雨が上がり、日差しも少し出てくると暑くて・・・袖まくりをして、前面のファスナーを開けて走るも記録会コースを走った影響？・・・ペースが落ちないまま・・・最終的に距離調整をしてトータル２８キロを実走時間３時間２４分でした(^-^;

走っている間は感じなかったけれど、帰宅後に落ち着くにつれてダメージが・・・距離を踏んでいないから、これだけの距離をゆっくり走っただけなのに「体が不自由な人」状態・・・日を置いて筋肉痛も出てくる？

以前は走った後、膝が高熱を発していた状態は今日は起きていないから多少は喜んでいいのかな？(^-^;

今日はよかったけれど、日を置いてダメージってことにならないことを願うばかりです(^-^;

餃子は１２個入りを２パック、嫁さんはさほど食べたくかったようで２個食べただけ、残りは金麦とともに私のお腹に消えました・・・ピアゴの餃子、意外といけますよ(*^^)v