あれだけやっても(>_<)

昨日の午後に先日の献血結果が見れるようになっていて確認したところ、問題のヘモグロビン値は１２．４で標準値を下回った状態(>_<)　それでも何とか献血可能下限値よりは上ってことで献血をできたんですが、当日までランは９連休、栄養バランスを考えた食事を心掛けたつもりだったのに標準値圏内に戻せなかったことがちょっとショックでした(^-^;・・・それでも次回までほぼ１か月有るので昨日からランを再開、昨日は７分をギリギリで切るペースで１８キロ、今日は１２キロのつもりが何となく距離が伸びて２０キロ超、後半は全て６分を切るペースで私としてはハイペースのランでトータル２時間３分少々でした(*^^)v

間もなく走り始めて３６年、故障で走れないってことも何度か経験し、たどり着いたのが毎日の練習はゆっくりペースでのジョグで距離を踏めばマラソン練習には十分、年齢を重ねるにつれて必然的にバネは失われるし、筋肉疲労の回復にも時間がかかるのだから、６分を切るようなペースでの連日のランや、休養日を設けずに毎日走るってことは故障を誘発こそすれ走力アップには害しかない・・・全国ランクでトップ１０以内とかのハイレベルの走力を持っている方は別ですが、こんな練習でも年代別トップ２０以内は記憶の範囲で３回っていうのが私の持論の根拠です(*^^)v

今週末に予定しているアラカン自転車開幕戦、残念ながら雨にたたられ中止の憂き目にあいそうです(T_T)