なんとも・・・(^-^;

本日の結果・・・４分８秒、１３秒、１８秒、２１秒、１９秒で２１分１９秒・・・昨日書いた最低ラインには入っているものの、５キロはやっぱりむつかしい(^-^;・・・理想の走りは「イーブンペース」、今日のタイムに置き換えれば各１キロを４分１５～６秒で走り切ること・・・そんな走りの結果だったら表題の顔文字も「(*^^)v」だったんですけど・・・(^-^;

もう少し反省を書けば、入りが早すぎ・・・２キロのタイムくらいで入っていればもう少し落ち込みが抑えられたのでは・・・ラストスパートをかけても前の１キロより２秒しか上げられないって・・・典型的なオーバーペースでの入り方・・・フルでこんなことをやったら悲惨な結果・・・
富山までのカレンダーを逆算してみると、のんびり自転車で連休を潰してなんかいられないんだけれど・・・たかが趣味、自己満足の世界・・・富山で結果を出せなくてもそれでどうこうなるわけじゃない・・・楽しみを最優先ですね(*^^)v

早々と富山の言い訳(^-^;・・・それでも今日の結果から、突っ込まなければサブ３．５は間違いないって自信(*^^)v・・・連休は天気が何とか持ちそうなので自転車で遊ぶから２７日に３０を４分４５秒程度でペース走、１０月４日を予備日、２７日の結果が良ければさらにペースアップ、悪ければ再チャレンジ・・・１１日は甲賀で５時間走、ここで去年は最低記録を更新してしまったけれど今の調子なら例年並みの５７キロを走れるはずで達成できればより自信になるでしょうね(*^^)v

その後は直前に１０キロをどれだけで走れるかで当日のタイムがある程度読めるので、自転車と有給取得を絡ませて当日を迎えたいものです(*^^)v