直ぐに忘れてしまって・・・

夜ランに出かけて、今日は多少は距離を伸ばせるかと思っていたら１周目で右ひざに痛み・・・テーピングを忘れて走り出していました。日常生活には何の問題もないので直ぐに忘れてしまいます。朝は寝ぼけながらも覚えていてテーピングをしてから出かけたのですが・・・駄目ですね・・・気が抜けているのか？

ところで昨日は自転車で遊び倒したので、筋肉痛を心配していましたが、疲れで足腰が重い感じはあったものの、そのほかは全くなんともなし・・・昨日も帰宅後３０分以内を目処に用心のためにアミノバリューを飲んでいました、やっぱり効果があるのかなぁ～？

７日の西村食堂マラニックでも試して、効果があったらこれからのきついトレーニングやレース後のケア用品として取り入れるつもり。