悲惨なペース走

今日は霞でペース走・・・のつもりが全く予定のペースで走ることが出来ず、前半は２６分０１秒、後半が２４分５９秒のトータル５１分、予定では４６～７分で終えるつもりだったのが散々です。

スピードが出ていない分、呼吸が苦しいと言うことは無いのですが全くスピードが上がりません。右お尻から太ももの後ろにかけてが変な感じで足が開かない感じです。スピードが関係ないウルトラならできるけれどスピードが必要なフルまでの距離は？？？どうなっていくのか、私の右足。