最近辞めたこと。旦那さんの出張の帰りをお酒飲まずに待って、いつでも迎えが必要なら迎えに行けるようにとスタンバイすること。たまたま連絡がつかなかったときに恐怖と怒りで壊れそうになったので。特にお迎えが必要とされているわけではないことにも気付いてきたんで、いっそお酒を飲んで、好きな音楽聞いたり映像見たり、自由に過ごすことにしました。結果、平和でした。もう世間体とか気にせず、より自分と相手の関係性が健康 . . . 本文を読む
久しぶりになってしまいました。むかついてしんどい時、私は何を我慢してるのかなー、自分は一体どうしたいのかなーと考えます。しんどさに気づいて、自分の本心に気付いたら、次のステップ。私の場合はとりあえず歌です。どんなに心身疲れたときも、歌と踊りがあれば生き延びられる気がする。。それくらい歌と踊りは私の中のオアシスだということに最近気づきました。小さい頃から大好きだったので！自分のはうまく . . . 本文を読む
自分は、極度に愛情を渇望している愛着障害だと、それ系の本を見てチェックリストをやってみて確信しました。一旦そうして認めてしまうと、さみしいのもつらいのも不安なのも自分や人を責めたくなるのも理由があったんだなぁと思えるようになりました。自分のやりたいことや食べたいものを少しずつ許し、失敗も許してすこーしずつゆるめていきました。その結果、今じわじわとおだやかな幸せに包まれています。自分を責めないこと、 . . . 本文を読む
最近夜よく眠れてないのか、日中眠くなります。天気もあるかなWordPressブログを長いこと書きかけにしてるので気がかりなまま日が過ぎていきます。「ちゃんと」書かないとと思って勝手に気負っているようです。もっと楽しみたいものだなぁ。映画「怪物」の感想、勢いで早く書いちゃいたいです。感想をメモしてると、無限に思いが出てきちゃってまとまらないのです。まとめるの苦手。文の骨子を組み立ててから書くの大変。 . . . 本文を読む
昔から主婦の他愛もないおしゃべりがうまくできなくて苦手でした。なんかいつも面白いこととかうまいこととか意味のあることとか言わなくちゃと気を張ってた気がします。この頃は、勝手に動く口にまかせて他愛もないことおしゃべりして、あぁ楽しかったと帰って来れる日が続いていて楽しいです。その日会った人と約束なしで流れでランチしたりお茶したりなんていう嬉しい日も。昔に比べると肩の力が抜けてきたのかなと思います。ほ . . . 本文を読む
自分の心の中と世の中ってつながってるんじゃないかなーと思うことがあります。世の中というか、とりあえず目の前の家族です。家の片付けできてない、皿洗えてない、やばい！！とか思った瞬間夫がイライラし始める気がします。片付けしてないから怒ってると長年思ってきたけど、私が自分を責めた瞬間に責められる空気に変わる。スイッチ入る、と体感しています。ど～も～ . . . 本文を読む
いつもいつも自分を責めて下げていじめてきた気がする。周囲に意地悪な人がいる、と思い込んでいたが、自分に意地悪していたのは自分だったと今は思う。家族がご機嫌斜めでも自分を責めないでおこう。責めると途端にだめ。雲行き怪しくなるどころか嵐になるまでが一気。気持ち切り替えて自分のペースを保っていると平和。そしてそのうち自然と幸せの風が吹く！意識的に自己卑下をやめると幸せは増してくるようだ。& . . . 本文を読む
今日は美容院でパーマをかけてきました。美容師さんが「かわいい〜」って言ってくださるからその気になっていい気になってます(*^^*)「かわいい人に言われるとうれしいわー」とか返した話を娘にして、そんなん言うのおばちゃんぽいよねなんて話すと「道を極めてるね」と娘。「道？あ！おば道？」と私が言うと娘激しく同意😂おば道でもなんでも良い。かわいいは嬉 . . . 本文を読む
今日は息子の学校に出かけてきた。授業参観の授業を１時間聞いていられない。倍速にしたくなる笑人の中はどうも疲れる。先生と話したりすると、その表情から気持ちを読み取りすぎてネガティブに受け取りすぎるために疲れる。うっかり人の気持ちを読むことに集中しすぎてしまう(;'∀')そんなに研ぎ澄ます必要はない。受け身になると途端におかしくなる。例えば自分の誕生日に祝ってもらう態勢になるとなんだか不 . . . 本文を読む
昨日は雨で一日中家にいたら気が滅入ってしまった(T_T)今日は晴れて気持ちいいので外に出てきた。それだけで気分晴れる☀やらなきゃいけないことで追い込みがちなので、やりたいことを優先してとりあえず家を出て電車に乗った。ちなみに子どもの学級目標の一つに、やりたいことよりやるべきことを優先しよう、とあったので家で話題になった。ゲームをちょっと我慢して勉強をやっておこう、ならなんとなく先生の言いたいことは . . . 本文を読む
高校生の頃に父親が心臓の病気で突然死しました。仕事が忙しく一緒に過ごした時間はわずかです。持病があるのにお酒飲み過ぎ、タバコプカプカ、私たち子どものことなんて大切じゃないんだ、自分は人に愛されるような存在ではない、しょーもない人間ってずっと思ってました。仕事が1番なのは時代もあったのかなぁ。仕事をしてくれていたおかげでお金にあまり困らずに暮らせました。感謝です。しかし心の寂しさはこの年代まで引きず . . . 本文を読む
昨日の夕飯はコロッケでした。ちょっとひと手間で家族のテンションが上がるからおもろ嬉しい。どろソース派、コーミソース派に分かれました。何気ない今日という日が僕らの記念日です。なぁ〜にぃ〜げ〜えなぁ〜いってキッチンでモノマネしながら大声で歌っております。キンキキッズで一番好きな歌。＊＊＊＊＊＊＊ʌ . . . 本文を読む
春休みは楽しい行事が続きますが、準備や心配で気持ち忙しくしていました。深呼吸すれば、焦らなくても少しずつ目の前のことは片付いていくようです。焦らないのが今年の目標〜しかし、娘の子どもだけの夜行バス・ディズニー旅行は終わるまで気がかりでそわそわでした。心配症、細かすぎる性格が再発😓自分の取り乱しようを思い返すと笑える。。まぁ、しょうがないか心配だったから。無事帰ってきてかなりほっとし . . . 本文を読む
ネガティブな思考に取りつかれないようになるべくおいしいもの食べて好きなことして、明るく笑うように心がけてきました。自分の場合それでかなり気分は晴れてきました。でも、怖いものは怖い。いやなものはいや。ずーっと心の底には見ないようにした闇は眠っていて、ふとした出来事をきっかけに同じような嫌な気分が浮上してきます。その嫌な気分が意識の上に浮上するために、「自分にとって」気分が悪くなる人や出来事っていうの . . . 本文を読む
私はしばらく仕事らしい仕事をしていません。公立園で幼稚園教諭や保育士の正規職員をしてたのは、はるか20年近く前のこと。その後はうつ発症し少しずつ回復し、保護者との共同保育の園でぼちぼちと復職しました。やりがいとか責任を感じつつ、子どもの不登校を気にしながらの保育がどうにも辛く、フリースクールへの送り迎えもあって仕事を離れました。子育てに前のような手がかからなくなってからも、また自分が目の前のことで . . . 本文を読む