天気と体調

天気が悪いと体調悪い仲間がとても多い。

雨が降りそうやったり、降ってきたりすると、頭痛とか倦怠感に襲われて、機動力おちはる。

そんなとき
話す相手、いますか。


私は、天気に体調が左右されるなんて、「思ってはいけない」ことでした。
母が、天気で体調が左右されるなんて「あるわけがない」人だったからです。

だから、私は、自分の体調が天気でずいぶん左右されるものだなあ、と、気がついたのは、なんと、この歳になってからです。

仲間が、「雨やなあ。」「そやなあ。なんか頭重いよな」って話してたから。「私らって、過敏よな〜笑」「せやねん、めんどいわあ」って。


話す相手、いますか。

今日は秋晴れ。

「いい天気やねえ」
「そやなー。気持ちえーな！」

◎変わりたくないと思うのはよくあること

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行動をやめたり変えたりすることが難しい理由は、そうした行動のおかげでしっかり振舞えている、健全でいられる、安全な範囲内にいられる、とあなたがおそらくいつからか信じ込むようになっているからです。


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「ずっとこうしてきました」
「行動をやめても、私の場合は効果がありません」
「やめたら、もっと混乱してしまいます」


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それは典型的な「白黒」思考です。



<ミーティング案内>
日時

2018年11月24日(土)13:30〜14:30


場所
クロスパル高槻4F研修室

対象
摂食障害の本人さん、ご家族、支援者の方

内容
分かち合い


直接会場へいらしてください〜(^^)