pius (ピウス)

p ポジティブに
i アイ(私)メッセージで
u アンダースタンド 理解して
s サポートする

家族会の方が教えてくださった、コミュニケーションの心がけ。

上記のピウスpius は、相手と、これからどんな関係になりたいの？って、自問自答して、やっぱこの人大事や」「関係壊したくない」って答えがでたら、こんな風にコミュニケーションとったらええらしいよ、って話でした。

どうせ…やろ(ネガティブ)→大丈夫やで(ポジティブ)
なんであなたは…なの！(youメッセージ)→私は…と感じた(iメッセージ)
私の気持ちもわかってよ(理解される立場)→そうやね、そうやったんや(理解する立場)
なんとかしなきゃ(主役)→あなたの回復を支援する(サポート)


私は…

家族会の方のように、「関係壊したくない」って正直、思いませんでした。思えませんでした。

だから、ピウスみたいなコミュニケーションって、必要ないと思ってたんやけど

うーむ、やっぱ、必要なことって、必要なときに、与えられるのかなあ…笑

◆原理3：批判せずにありのままに話す

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誰かがあなたの気持ちを傷つけて不愉快にしたとしたら、そのとき傷ついているのはあなたの自我です。自我はそれに反応して、お返しをしたがるかもしれません。もしもあなたが怒りと批判を武器にその人に激しく反応するとしたら、それはあなたの自我が相手の自我に反応を起こしていて、自我同士のぶつかり合いになっているのです。


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批判せずにありのまま話すということは、状況に満足している時や、誰かに感謝している時、また、何かしてもらったことに感謝している時には簡単にできるでしょう。しかし、満足していない、不愉快に思っている、または何かを変えたいと思っている、といった場合には、はるかに難しくなるのです。


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批判せずにありのままに話すためのとても大切な第一歩として、あなた自身の内にある怒りや激しい気持ちを全て落ち着かせ、平穏な状態にする必要があります。…批判することなくありのままに友達に話してみましょう。




<ミーティング案内>
日時
2018年12月22日(土)13:30〜14:30


場所
クロスパル高槻4F研修室

対象
摂食障害の本人さん、ご家族、支援者の方

内容
分かち合い


直接会場へいらしてください〜(^^)

柿の話

昨日、柿が美味しすぎて食べすぎました…とほほ
いい歯ごたえでとてもみずみずしかってん〜

と、それからどうも、
胃がキリキリ。

ネットで「柿 食べすぎ」検索してん。

ほしたらね…石田三成の逸話にあたりました。
ハイヤーパワーやわ。


死刑が決まっていた石田三成。道中、喉が渇いたから水をくれと言うと「水はないが柿ならある」と言われたが、「いや、柿は体を冷やすし、お腹を壊すことがあるから、やめておこう」もう、死ぬと決まっているのに、体を労わるのか？と揶揄されたが、「人間、どんな時でも最善を尽くすべし」


どうせ、明日は辛いんやから
どうせ、痛いのは自分やねんから
どうせ、死ぬんやから
何したっていいやん、何もせんでもいいやん、って、これは、うん、つい、思ってしまうけど、あかんね。


「明日死んでもいいから、今日のストレッチだけはやっとこう！」

◆魂のレッスン

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魂に触れる瞬間とは、深く感動して、言葉ではなかなか言い尽くせない畏怖や崇拝の念を経験する瞬間です。…その週に体験した魂に触れる瞬間を覚えておいて、面接のときに話してくれるようにとよく伝えています。
…いくつか紹介しましょう。


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・儀式や祭事に参加したとき
・他の人と一緒に歌ったとき
・夕日が沈むのを見たとき
・月や星を見上げたとき
・誰かの瞳を覗き込んだとき
・子どもの誕生場面を見たとき
・滝からの水しぶきを感じたとき
・音楽やコーラスを聴いたとき
・森の中で静かに座っていたとき


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…感動できるものはその気になれば簡単に見つけられるということ、自分自身よりもっと大いなる何かとのつながりも簡単に感じられるということ…





<ミーティング案内>
日時
2018年12月22日(土)13:30〜14:30


場所
クロスパル高槻4F研修室

対象
摂食障害の本人さん、ご家族、支援者の方

内容
分かち合い


直接会場へいらしてください〜(^^)

流行ってます

「だって、間が持たないじゃないですか」

ミーティングで、仲間の口を通して、自分の気持ちを聞きました。

そうそう、間が持たないねん。焦るねん。グルグル考えんねん。居ても立っても居られへんねん。てゆーかこんなことやってるヒマあらへんねん…

マインドフルネスかあ…
流行ってて、あまのじゃくな私は、あんまり…

でも
ちょっと

やってみようかな…今日の8key の、呼吸20回数えるやつ。呼吸くらいやったら、電車でもできるかな。

注意がそれたら「それたなー」でいいんやったら。

今日一日(^^)