◎回復したある日

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練習:書き出してみよう

回復した人生のある日を想像して…具体的にイメージしてみてください。


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…何を着ていますか。その頃に、人生では何が起きていますか。働いていますか、それとも学生ですか。恋人はいますか。…

目の前の食べ物と身体について否定的な考えや恐怖がまったくないというのは、どんな気持ちですか。どんな友だちがいますか。あなたの人生に意味を添えているものは何でしょう…

人生がどんな感じになるかをはっきりと思い描いて書き出すことは、あなたがどこへ向かいたいのかという目標を定めるための一つの方法です。






<ミーティング案内>
日時
2018年12月22日(土)13:30〜14:30
2019年1月27日(日)13:30〜14:30


場所
クロスパル高槻4F研修室

対象
摂食障害の本人さん、ご家族、支援者の方

内容
分かち合い


直接会場へいらしてください〜(^^)

◎私たちから最後に

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もしかしたら、ただ誰かに正しい方角を示してもらい、人生に絆や喜びをもたらしてくれるものに注目するようにと促してもらうだけでよかったのかもしれません。


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あなたはどちらでも自由に選べるのです。


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摂食障害を過去の出来事として振り返って語れるようになったとき…




<ミーティング案内>
日時
2018年12月22日(土)13:30〜14:30
2019年1月27日(日)13:30〜14:30


場所
クロスパル高槻4F研修室

対象
摂食障害の本人さん、ご家族、支援者の方

内容
分かち合い


直接会場へいらしてください〜(^^)

練習◎特別な場所をつくろう

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まず、摂食障害行動から少し離れて立ちましょう。


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次に、体験を誰かと共有してみましょう。



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…私の身体、この地球用の衣装とは、この世での人生を生きるための、また人生から喜びを引き出すための授かりものだったということです。





<ミーティング案内>
日時
2018年12月22日(土)13:30〜14:30
2019年1月27日(日)13:30〜14:30


場所
クロスパル高槻4F研修室

対象
摂食障害の本人さん、ご家族、支援者の方

内容
分かち合い


直接会場へいらしてください〜(^^)

◆固執しないで身体をありのままに受け容れる

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あなたが身体やボディイメージの問題で苦しんでいるのでしたら、結果に固執しない原理がどのように役立つかを考えてみましょう。


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…あなたの身体そのものが嫌な気持ちを引き起こすのではありません。身体は単に身体です。嫌な気持ちを引き起こすのは、身体に対するあなたの抵抗と、その抵抗から生まれてくる感情的な反応です。


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人生をどのように経験していくのかということは、あなたが人生に向き合う時の心の状態で決まるのです。


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ありのままの身体を受け容れて毎日を生きると、どんな人生になるでしょう。





<ミーティング案内>
日時
2018年12月22日(土)13:30〜14:30
2019年1月27日(日)13:30〜14:30


場所
クロスパル高槻4F研修室

対象
摂食障害の本人さん、ご家族、支援者の方

内容
分かち合い


直接会場へいらしてください〜(^^)

◆原理4:結果に固執しない

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何かに対処しようとするときの方法は、実は二つしかありません。受け容れるか、抵抗するかです。


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ここで、嫌な気持ちを引き起こしているのは雨そのものではなく、雨に対する自分の反応だということを受け入れることができると、幸せも不幸せも自分自身で作り出していることがわかります。


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今、高速道路で渋滞に巻き込まれています。ちっとも進みません。だんだん機嫌が悪くなってイライラしてきたのですが、「受け容れるか抵抗か」を思い出したら、思わず笑いだしてしまいました。ラジオをつけて歌い始めました。この考え方を教えてくれて、ありがとうござました。物事の見方が変わりました。___CR



<ミーティング案内>
日時
2018年12月22日(土)13:30〜14:30


場所
クロスパル高槻4F研修室

対象
摂食障害の本人さん、ご家族、支援者の方

内容
分かち合い


直接会場へいらしてください〜(^^)