今日の東村山のサンセットは、涼しい東風を受けながら白い雲を透かして紅くボンヤリと輝いていました。
夕方のウォーキングは、すっかり秋風を感じてしまうほどの快適さです。
毎日の腹筋運動で、最初の３～５日間はお腹の筋肉が痛くて、閉口させられましたが、その痛みを乗り越えることが出来、昨日から「腹筋運動４０回」を難なくクリアーできる程になってきました。
腹筋運動も、毎日続けることで、苦しさも心地良さを感じる領域に突入しています。
＜今日のウォーキング実績値 １６０００歩＞
夕方のウォーキングは、すっかり秋風を感じてしまうほどの快適さです。
毎日の腹筋運動で、最初の３～５日間はお腹の筋肉が痛くて、閉口させられましたが、その痛みを乗り越えることが出来、昨日から「腹筋運動４０回」を難なくクリアーできる程になってきました。
腹筋運動も、毎日続けることで、苦しさも心地良さを感じる領域に突入しています。
＜今日のウォーキング実績値 １６０００歩＞
