今日もジムで・・・
恒例のマイトレーニング・・・・・ああ、、、シンド・・・汗を流してきた・・・
トレーナーのKちゃんが
食事チェックした後、
本格的なトレーニングへ・・・
ここのところ、体重の減りが少ないので、朝のウォーキングを入れて、
通常のトレーニングはKちゃんが作成したサーキットトレーニング・・・
マシントレーニングの合間に、
ランニングを5分間入れる・・・・休み無しでやるため汗がすごく出る・・・これを週3回・・
そして火曜日にトレーニング成果をチェックしながら、Kちゃんが作成したハードトレーニング。
先週はインターバルトレーニングとしてダッシュ5本。200m×3、300m、400m1本ずつ
今日は腕立て、腹筋、スクワット系30回ずつ休み無しのサーキットトレーニング・・・・
このメニュー・・・体育大学のウォーミングアップトレーニング・・・・バテバテ・・・・
この後、ネガティブトレーニング？？？？？
マシンを使って・・・・・、戻す時にゆっくり、ゆっくり戻す・・・・
これがめちゃきつい・・・・・・
ちょっとハードだが続けていきたい・・・・と思っている・・・
Kちゃんも自分が飽きないように常にメニューを考え、同じパターンにならないように作成してくれている・・・
どうしても自分の年齢だと中性脂肪とかちょっとでも気を許すと成人病を引き起こす可能性がある・・・
色々メニューを考えてくれるKちゃんには感謝している・・・・
話は変わるが、
自分は不良債権処理を主に行う不動産会社に勤めていたので・・・・、多くの破産者を見てきた・・・
人生いろいろ・・・・
50代後半から６０代にかけて、今まで健康な人、順調だった人も予定通りいかなくつまづく。
リストラ、病気等長年勤めてきた会社にいられなく・・・・住宅ローンが払えず・・・・
サラ金・・・・・そしてパンク、
離婚・・・・というパターンをよく見てきた・・・
金の切れ目は縁の切れ目というが・・・・
今、奥様も冷たいからねえ・・・・・
いつまでも健康でいたいものです・・・・
健康でいればやり直しは出来るしね・・・・
友人の〇畑は本当にうらやましい・・・・
奥様ができた人で・・・・・・あんな奥さん・・・いないぞ・・・本当に・・・・