朝ごはん

仕事をしていた時は空腹にならないようしっかりと和食だったが巣篭もりするようになり軽めにパン食。

今朝は何しようか。

パン食でも梅干しは欠かさない。

晩ごはんはステーキ。

切り干し大根の煮物。

運動不足を防ぐために足場、フミとの散歩を朝、夕2回、１日2回ラジオ体操、汗ばむまでお掃除と毎日実行。

2週間経ち習慣化している。

フミパパは朝は迷惑だがお家の中でジョギング、仕事後状況公園でジョギング開始と運動不足を解消しているみたい。