グリーンカレー

日が上る頃家の周りを散歩。

その後、フィットネスへ行く。

ネパール人の同僚が私が足を痛そうにしていたのを
気にかけてくれ痛みが和らぐというオイルをいただき
入浴後塗ってみる。
優しさに感謝！続けてみましょっと。

腸美人になるため、日々欠かせないマイ食べる薬。
プルーンは鉄分、ヨーグルトはカルシウムが含まれているのもいい。

この野菜を使って。

ココナッツミルクとカレーのルーで。

タイ　グリーンカレーを作る。

フミにはいただきものの新しいおやつを開封。

今日は午後からの仕事日で夜１１時帰宅。
長い一日があっという間に過ぎた。