イギリス気分

今日も最高気温は40度で晴天。

午前中はラジオ体操、坐骨神経痛改善エックスサイズの後、家事と雑務をするのが日課となったフミママ。

昼食後は家から車で10分の所にあるイギリスの食品と雑貨店へ行ってみる。

お目当てはティーに添えるビスケット。

小腹が空いた時はミルクとビスケットで満たす。🍪

晩ごはんのメインは豚ひき肉入り茄子のはさみ揚げ。

やり始めた頃はキツかった坐骨神経痛改善エックスサイズだが、日を重ねる毎に身体が慣れてきた。

どうにか続けられそうかも。

この暑いのにウォーキングもしているママさん、熱中症には気をつけて。

今日も40度日

朝からホームドクターの強い勧めで気がすすまないが乳がんと骨密度の検査を同じ施設内にあるので同時に受けに行く。

昼食はマイオリジナル時短ハヤシライス。

牛肉、玉ねぎ、きのこを炒めてトマトソースでサッと煮込み味付けしたら出来上がり！

暑い中、フミをドッグカートに乗せて近所を一回り。

乗り心地はいかが。

晩ごはんは鮭の塩焼き。

特売のステーキ肉を焼く。

茄子の素揚げ。

暑くても食欲は劣らず！

42度日

暑くなりそうなので、家事前に先ずお散歩。

フミは舌を出して既に暑いのかしら。

今日最高気温は42度‼️

耐えられるかな。

友人達と韓国レストランでランチ。

「熱」を以て「暑」を制す。

熱々なチゲをオーダーしたフミママ。

食べながら出た汗は身体の毒素と感じる程、

食後心地良かった。

友人は熱々な海鮮ビビンバ。

ドッグカートの楽しさを知ったようで今朝はハーネスを尻尾振りながら身体は装着しやすようにじっとしててくれたフミ。

暑くても

今日も日中の最高気温は40度。

兎に角暑くならないうちに散歩しなくては。

散歩後シャワーを浴びて歯医者さんへ。

前回のディープ　クリーニング後、熱いものを摂ると歯が滲み出し知覚過敏症用の歯磨き粉に変えたら滲みなくなったことを伝え診てもらうとやはり知覚過敏症のようだ。

医療費が高いこの地、大枚が飛ばずに済み

ホッとする。

帰宅途中にスーパーにある薬局で切れて処方薬を補充してもらう。

酷暑が続く晩ごはんはマグロのスキミの薬味入り醤油マヨネーズ和え。

とろろ汁。

春雨サラダ。

夕方はクーラーの効いたお家に籠ってたフミはしばし岩盤浴で身体を温めてるみたい。

園芸品店へ

今週は記録的な暑さになりそうとのこと。

午後4時、普段賑わっている園芸品店が人がまばらで驚く。

涼しい午前中に来れば良かったのに、

我が家の庭の手入れをしてたフミママ。

花壇に夏用のお花の下見の為汗を流しながら一巡する。

このお花🌸気に入ったかも。

晩ごはんのメインは

塩サバ。

ズッキーニと豚ひき肉の炒め物。

青菜と油揚げの煮浸し。

汁物はお豆腐とわかめ、ネギのお味噌汁。

庭仕事をチェックするフミ。