午前中は住吉教会に伺いました。
買い物があるので芦屋へ。
ちょうどお昼時。
今日はスープに
鯛のポワレ、ボルチーニ茸のグラタンでした。
夜はお刺身と新生姜御飯であっさりと。
体重？ 少し減っていましたが、
先日、５０・８キロに戻り、
体脂肪は１６・８。
お腹周りは要注意！！
買い物があるので芦屋へ。
ちょうどお昼時。
今日はスープに
鯛のポワレ、ボルチーニ茸のグラタンでした。
夜はお刺身と新生姜御飯であっさりと。
体重？ 少し減っていましたが、
先日、５０・８キロに戻り、
体脂肪は１６・８。
お腹周りは要注意！！
写真をみたら、お腹がすいてきました。困っちゃう。
朝の散歩を止めると、
たちまち体重が増えると思います。
体重は減っても
お腹周りはいつも問題あり。