The 体育の日

行って来ました、

スーパーエアロサーキット (^_^)v

通常プログラムのエアロサーキットは一度出たことあったけど、それですら体力＆筋力的にギリギリの状態。

今日は”スーパー”ですよ！


いやぁ、ウォーミングアップですでに床に汗ポタポタ ^_^;

今日のレッスンは75分！、先が思いやられます。


途中のエアロビクスはわけわかんなくてとりあえず動いてたけど、

自分の動きはなんか変な虫みたい…


途中からはそんなこと考える余裕すらない…

集中してるからというか、脳が酸欠状態！？

呼吸！呼吸！と自分に言い聞かせなんとかレッスンを終えました。


最後の腹筋はまた瀕死の虫のよう…

仰向けで、ただピクピクしてるだけ。

情けないorz


終わってみればものすごい量の汗。

ウェアはもちろん、タオル２本はもう吸水能力ゼロ、ダクダクです。

驚いたことにソックスだけじゃなくてシューズまで汗で濡れてる‥

こんなの学生時代の真夏の合宿以来！？

洗う前に少し乾かさないと…


汗拭き過ぎて鼻の頭は赤いし、

声＝気合！？入れ過ぎで、声枯れてるし…

いやぁ、すごかった。



終了後プロテインを補給。

これじゃ足りない。

良質なタンパク質を補給に行かなくちゃ（笑）