5１の手習い！？人間は中身で勝負 (^_^)v

はじめて参加したジムのプログラム。

それは、ピラティス。

ピラティスとは、ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズだそうです。

体に余計な負担をかけずにコアの筋肉を整えることができるのが特徴。

なるほど…


うんちくはいいとして、参加した結果、自分が情けなくなりました…

いつも鍛えている（つもり）なのはアウター マッスル。

ピラティスはインナー マッスル＝コアに対するアプローチ。


筋力つけてもバランス悪い、

ジム行って足腰痛めた、

ジム行ってるのにやせない、

筋肉つけたのに運動能力が上がらない、、

などなど。

それはすべてコアの弱さのせい。

とは、Ｒインストラクターの言葉。

耳が痛いというか、すべて自分に対するピンポイント・メッセージ！？


はじめて参加するプログラムは軽い緊張、いやいやかなりの緊張の中スタート。

いつものパンプやビートが”動”なら、ピラティスは”静”。

だからこそキツイ。

誤魔化しがきかない…

弱いとこがいやというほど自分でわかる。

というか正直、どこに効かせればいいのか？？？

周りのみんながやってることができない。

これってかなり悔しいというか情けないことでした。


もちろん最初からできないのは百も承知だったけど、これほどとは…

自分は分厚い脂肪の下にちゃんと筋肉は隠れているんだと信じてたけど、ないみたい…


接骨院のＳ先生に言われたように、自分の身体の痛みはすべてコアの弱さが原因なんだ。

水曜にＲ先生のピラティス受けて、木曜にＳ先生に筋肉をほぐしていただく。

至上＝至福？のメニューが必要なようです。


それでこの堅い性格も治るかな…（笑）


５１にして知った新しい世界。

人間って中身で勝負なんだ！とガツンと言われた気分でした。

こりゃ、意識改革が必要だな。

Ｒ先生、いつかはプルプル震えないようになりますよ～ (^_^)v