前へ・・・!!!!

参加してきました。

ジムのクリスマスフェスタのスペシャルレッスン

SHAPE PUMP Marathon II

いつもは50分のレッスンが90分!

それだけでもハードな予感。

さら”やる気”を持っておいでとのお言葉…


ワクワク・ドキドキで参加。

今回はイントラ８名勢揃いで各パートを担当。


攻めるのは表と裏。

つまり、腹筋と背筋、腕の前面と裏面etc

これが１セットなっている。

さらにMarathonというタイトルの通り、30秒間ひたすら同じ動作を繰り返すパートも。

たった30秒！？と思うでしょうが、１ラウンド筋肉をいじめた直後の連続30秒はかなりきつかったです…


でも今回自分に課した課題は待つ姿勢。

各ラウンドの間、だらけるのではなくコアを意識して正しい姿勢で、きちんと話を聞くこと。

これ効果倍増です(^_^)v


はじめてPUMPに参加したのは２年くらい前かなぁ。

あれから２年、途中くじけたこともあったけど今のイントラたちがいるから続けてこられました。

今年いっぱいで卒業するイントラＭＪに途中いじられながらも９０分間完走！

パンプ、いやジムの楽しさを教えてくれたＭＪ、ありがとう～！！！


したたり落ちる汗は努力の勲章！？

終了直後はアドレナリンがでまくり、あと３０分はできるって思いました（笑）


終了後はもうひとつのお楽しみ。

久々の妻とのデート(^_^)v

プルプル震える腕でカンパ～イ！！！




ガッツリ喰って呑んで、運動台無し（笑）！？

でも久しぶりのデートは、なににも勝る時間でした (^o^)